घरमै मोचको समस्याको समाधान

घरमै मोचको समस्याको समाधान |

मित्रहरू, मोचको समस्या सबैले कहिले न कहिले अनुभव गरेको हुन्छ। मोच लाग्दा व्यक्तिले अत्यधिक दुखाइ भोग्नु पर्छ। हड्डीहरूमा कुनैपनि किसिमको क्षतिले मोचको समस्या निम्त्याउँछ किनभने हड्डीका ऊतकहरू एक अर्कासँग जोडिएका हुन्छन्। हिँड्दा-हिँड्दा खुट्टा अचानक घुमाउनु, दौडिरहेको बेला खुट्टा घुम्नु वा लड्नुका कारण खुट्टामा मोच लाग्न सक्छ। वास्तवमा, हड्डीमा कुनै पनि किसिमको क्षतिको कारण मोच लाग्छ।

सामान्यतया, मोच ठूलो समस्या होइन। तर, समयमै उपचार नगर्दा समस्या बढ्दै जान्छ। व्यायाम, क्याल्सियमको कमी, पोटेशियमको कमी वा चोटका कारण मोच लाग्न सक्छ। मोच लाग्दा व्यक्तिको मांसपेशीमा दुखाइ र ऐंठन हुन सक्छ। मोच लागेमा व्यक्तिले केही दिनसम्म आफ्नो काम गर्न सक्दैन। यो समस्या कुनै पनि उमेरका मानिसहरूमा कुनै पनि बेला हुन सक्छ। यस लेखमा मोचको समस्याबाट मुक्त हुनका घरेलु उपचारका बारेमा जान्नुहोस्।

मोच निको पार्नका घरेलु उपायहरू

लौंगको तेल प्रभावकारी छ

जस्तो कि तपाईंलाई थाहा छ, दन्त सम्बन्धी समस्याका लागि लौंगको तेलको व्यापक प्रयोग गरिन्छ। त्यसैगरी, यो तेल मोचको समस्या निको पार्न मद्दत गर्दछ। यसमा एनेस्थेटिक गुणहरू हुन्छन् जसले सूजन र दुखाइ कम गर्छन्। लौंगको तेलको एक-दुई चम्चा लिनुहोस् र केही समयका लागि राख्नुहोस्। त्यसपछि, प्रभावित क्षेत्रमा हल्का हातले लगाएर मालिश गर्नुहोस्। यस प्रक्रियाले मांसपेशीको दुखाइबाट राहत दिन्छ। दिनमा तीन देखि चार पटक लौंगको तेलले मालिश गर्नुहोस्।

बर्फीय उपचार

यदि मोच लागेको छिटै पछि तपाईंले प्रभावित क्षेत्रमा बर्फ लगाउनुभयो भने सूजन हुँदैन। यसबाहेक, बर्फीय उपचारले दुखाइबाट पनि राहत दिन्छ। तसर्थ, मोच लागेपछि हरेक २ घण्टामा बर्फले उपचार गर्नुहोस्। कहिल्यै पनि प्रत्यक्ष आइस क्यूबले उपचार नगर्नुहोस्। सधैँ कपडामा बर्फ लपेटेर उपचार गर्नुहोस्।

सेंधा नुनको प्रयोग

सेंधा नुन सूजनविरोधी हुन्छ र मांसपेशीको दुखाइ र ऐंठन कम गर्न मद्दत गर्छ। यसमा प्राकृतिक रूपमा म्याग्नेसियम हुन्छ जसले हड्डीको दुखाइलाई कम गर्छ। यो नुन द्रवलाई बाहिर निकाल्छ र सूजनबाट राहत दिन्छ। मोच निको पार्न दुई कप सेंधा नुन लिनुहोस्। त्यसलाई एक बाल्टी तातो पानीमा मिसाउनुहोस्। यस पानीले नुहाउन सक्नुहुन्छ वा प्रभावित अंग डुबाएर बस्न सक्नुहुन्छ। प्रभावित क्षेत्रमा पट्टी बाँध्नु नबिर्सनुहोस्। यो प्रक्रिया तबसम्म जारी राख्नुहोस् जबसम्म मोच कम हुँदैन।

हल्दीको लेप लगाउनुहोस्

एक भाँडामा दुई चम्चा हल्दी र एक चम्चा चूना लिनुहोस्। त्यसपछि, राम्रोसँग फोल्ड गरेर धिमा आगोमा एक-दुई मिनेट तताउनुहोस् र तातो अवस्थामा मोच लागेको ठाउँमा लगाउनुहोस्। जबसम्म नसुक्दैन तबसम्म नहटाएर, सुकेपछि तातो पानीले धुनुहोस्। केही समयपछि तपाईंलाई आराम महसुस हुनेछ। दुखाइ कम नहुन्जेल दिनमा दुई पटक यो लेप लगाइरहनुहोस्। लगाउँदा प्रभावित क्षेत्रलाई धेरै नहिलाउनुहोस्। हल्दीको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तुलसीको पातको पेस्ट लगाउनुहोस्

तुलसीको बिरुवा तपाईंको घरमै पाइन्छ। चोट लागेपछि, तुरुन्तै केही तुलसीको पात पिसेर पेस्ट बनाउनुहोस् र त्यो चोट लागेको ठाउँमा लगाउनुहोस्। तुलसीको औषधीय गुणले आश्चर्यजनक परिणाम देखाउनेछ।

सेबको सिरकाका फाइदाहरू

सेबको सिरकामा धेरै मात्रामा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ। यसमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण पनि हुन्छ जसले सूजन र दुखाइ कम गर्छ। सेबको सिरका धेरै रोगहरूबाट बचाउँछ। तसर्थ, सेबको सिरका मोचबाट राहत दिन्छ। यो प्रयोग गर्नको लागि, एक बाल्टीमा तातो पानी हाल्नुहोस् र दुई चम्चा सेबको सिरका मिलाउनुहोस्। यस पानीले नुहाउनुहोस् र प्रभावित ठाउँलाई यस पानीमा केही समय डुबाउनुहोस् ताकि सूजन र दुखाइ कम होस्। यो प्रक्रिया दिनमा एक पटक गर्नुहोस्।

जैतूनको तेलले राहत दिन्छ

जैतूनको तेलमा केही यस्ता कम्पाउन्ड हुन्छन् जुन सूजनविरोधी हुन्छन्। यसको प्रयोगले खुट्टाको मोचलाई सहजै निको पार्न सकिन्छ। यो तेल धेरै रोगहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ किनभने यो स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ। जैतूनको तेलको प्रयोग गर्नको लागि, पहिले तेललाई थोरै तातो पार्नुहोस्, त्यसपछि प्रभावित क्षेत्रमा हल्का हातले मालिश गर्नुहोस्। जैतूनको तेलले मालिश गर्दा मोचबाट छिटो राहत मिल्छ। यो प्रक्रिया दिनमा कम्तिमा चारदेखि पाँच पटक गर्नुहोस्।

अरंडीको तेलको फाइदा

अरंडीको तेलमा धेरै औषधीय गुणहरू हुन्छन् जसले हड्डीको दुखाइलाई कम गर्छन्। गठियाका बिरामीहरूको लागि अरंडीको तेलले मालिश गर्दा सूजन र ऐंठन कम हुन्छ। यसबाहेक, मोच निको पार्न अरंडीको तेलको प्रयोग गर्नु फाइदाजनक हुन्छ। अरंडीको तेललाई सफा कपडामा लगाएर प्रभावित ठाउँमा लगाउनुहोस् र कुनै वस्तुले ढाक्नुहोस्, त्यसमाथि तातो पानीको बोतल राखेर केही मिनेट राख्नुहोस्। त्यसपछि, प्रभावित क्षेत्रमा हल्का हातले मालिश गर्नुहोस्। यो प्रक्रिया दिनमा एक पटक गर्नुहोस्। तपाईंको मोच पूर्ण रूपमा निको नहुन्जेल।

खुट्टाको चोटका लागि प्याजको प्रयोग

प्याजमा प्राकृतिक रूपमा सूजनविरोधी गुण हुन्छ। यसले खुट्टाको चोट, औंलाहरू र गठियाको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ। प्याजको प्रयोग गर्नको लागि, प्याजलाई सानो-सानो टुक्रामा काट्नुहोस्। यी काटिएका प्याजलाई सूती कपडामा लपेटेर प्रभावित क्षेत्रमा बाँध्नुहोस्। प्रभावित क्षेत्रमा कम्तिमा दुई घण्टा यसलाई राख्नुहोस्। यो प्रक्रिया दिनमा एक पटक गर्नुहोस्।

एलोभेरा जेलको प्रयोग

मोच निको पार्न एलोभेरा जेलको प्रयोग गरिन्छ। एलोभेरा जेलले मालिश गर्दा मोचको दुखाइबाट राहत दिन्छ। यसबाहेक, एलोभेराको आयुर्वेदिक औषधि खेलाडीहरूको खुट्टामा मोच लागेको बेला दिइन्छ ताकि छिटो राहत पाइओस्। यदि तपाईं एलोभेराको आयुर्वेदिक औषधि लिन चाहनुहुन्छ भने, चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

नोट: माथिका सबै जानकारी सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारी र सामाजिक मान्यतामा आधारित छन्, subkuz.com यसको सत्यता पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि उपचार गर्नुअघि subkuz.com विशेषज्ञसँग परामर्श लिन सल्लाह दिन्छ।