ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ କ’ଣ ଖାଇବେ? What to eat when there is a problem of low blood pressure?
ଆଜିକାଳ ଅନେକ ଲୋକ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡ଼ିତ। କେହି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ତ କେହି ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପରେ। ଦୁଇଟି ସମସ୍ୟା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ସାଧାରଣତଃ, ସାମାନ୍ୟ ରକ୍ତଚାପ ୧୨୦/୮୦ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପରେ ଏହା ୯୦/୬୦ରୁ କମ୍ ହୋଇଯାଏ। ଯଦିଓ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଯୁବକଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାର କାରଣ ନୁହେଁ, ଏହା ବୟସ୍କ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ କାରଣ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ମସ୍ତିষ্ক ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ରକ୍ତ ସଂଚାରରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ, ବେହୋସ୍, ଅତ୍ୟଧିକ ପସିନା ଏବଂ ଚିନ୍ତା କରିପାରେ।
ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ସବୁବେଳେ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସହିତ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ମଧ୍ୟ ସାମିଲ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ଘରୋଇ ଉପଚାର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
ତୁଳସୀ:
ତୁଳସୀରେ ପେଣ୍ଟୋଥେନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ, ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
କଫି:
ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟା ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଅନେକ ସମୟରେ କଫି ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।
ନାରଙ୍ଗର ରସ:
ପାନୀୟ ଭାବରେ ନାରଙ୍ଗର ରସ ପାନ କରିବା ନିର୍ଜଳିକରଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାକୁ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଦହି:
ଭିଟାମିନ୍ B12ର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଦହି। ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାରେ ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ।
ମୁଲେଟୀ:
ଏକ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ମୁଲେଟୀରେ ଏପରି ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ ସାମାନ୍ୟ ସ୍ତରରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ସମସ୍ୟାକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ନୋଟ: ଉପରୋକ୍ତ ସମସ୍ତ ତଥ୍ୟ ସାଧାରଣ ସୂଚନା ଏବଂ ସାମାଜିକ ମାନ୍ୟତା ଉପରେ ଆଧାରିତ, subkuz.com ଏହାର ସତ୍ୟତା ପ୍ରମାଣିତ କରେ ନାହିଁ। କୌଣସି ଉପଚାର ଗ୍ରହଣ କରିବା ପୂର୍ବରୁ subkuz.com ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।
