گانے کے رس کو روزانہ غذا میں شامل کرنا صحت کے لیے بہت مفید ہے
سردیوں کے موسم میں کم، جبکہ گرمیوں کے موسم میں تقریباً ہر جوس صحت کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے۔ آم کا جوس، سیب کا جوس، نارنگی کا جوس وغیرہ بہت سے ایسے جوس ہیں جن کی طبیب وقتاً فوقتاً استعمال کرنے کی تجویز دیتے ہیں۔ اسی طرح گانے کا جوس بھی صحت کے لیے کافی فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ قدرتی میٹھی سے بھرپور گانہ ہمارے لیے بہت سے طریقوں سے فائدہ مند ہے۔
ہرا بھرا گانہ گرمیوں میں ہمیں ٹھنڈک تو دیتا ہی ہے، ساتھ ہی ہمارے اندر بیماریوں سے لڑنے کی طاقت بھی بڑھاتا ہے۔ ذائقے میں میٹھا ہونے کے باوجود، گانے میں چربی کی مقدار صفر ہوتی ہے۔ گانے کا رس، ہاضمے کی درستگی سے لے کر دانتوں کی پریشانیوں کو دور کرنے تک، بہت سے طریقوں سے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو اس کے فوائد کے بارے میں زیادہ معلومات نہیں ہیں، تو اس مضمون میں ہم آپ کو گانے کے رس کے فوائد کے بارے میں بتانے جارہے ہیں۔ تو آئیے جان لیتے ہیں۔
پیٹ کو ٹھنڈا رکھیں
گرمیوں کے موسم میں غذا کی غلط عادتوں کی وجہ سے کئی بار پیٹ میں جلن ہوتی ہے۔ کئی بار گرمیوں کے موسم میں زیادہ تلی ہوئی یا فاسٹ فوڈ کھانے سے بھی پیٹ میں جلن ہوتی ہے۔ ایسے میں، پیٹ کو صاف اور ٹھنڈا رکھنے کے لیے گانے کے رس سے بہتر کوئی متبادل نہیں ہو سکتا۔ اس کے لیے، باقاعدہ وقفوں پر ایک گلاس جوس میں تھوڑا سا کالا نمک اور ایک سے دو قطرے ناریل کا رس ملا کر پینے سے اس مسئلے سے آسانی سے نجات پائی جا سکتی ہے۔
مُہاسوں کے لیے بہترین
کیا آپ جانتے ہیں! اگر آپ نہیں جانتے تو ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ گانے کے رس میں الفا ہائیڈروکسی ایسڈ پایا جاتا ہے۔ یہ خصوصیات بنیادی طور پر جلد کی پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے مشہور ہیں۔ ایسے میں اس کے استعمال سے جلد کو خوبصورت بنایا جا سکتا ہے اور پھنسیوں سے بھی بچا جا سکتا ہے۔ بہت سے ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ گرمیوں میں سورج کی نقصان دہ شعاعوں سے جلد کو ہونے والی پریشانی کو بھی آسانی سے دور کیا جا سکتا ہے۔
دانتوں کے لیے اچھا ہے
گانے کا رس نہ صرف پیٹ کو ٹھنڈا رکھنے اور مُہاسوں کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے، بلکہ اسے دانتوں کو صحت مند رکھنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ جانتے ہی ہوں گے کہ کیلشیم ہڈیوں اور دانتوں کی مضبوطی کے لیے بہت ضروری ہے۔ ایسے میں، آپ کی معلومات کے لیے بتا دیں کہ گانے کے رس کے ساتھ ساتھ یہ کیلشیم کا بھی ایک اچھا ذریعہ ہے۔ دوسرے جوس کے مقابلے میں اس کے استعمال سے آپ کیلشیم کی کمی کو آسانی سے دور کر سکتے ہیں۔
ہاضمے کی نظام کو صحت مند رکھیں
آج کل بدلتے ہوئے کھانے پینے اور طرز زندگی کی وجہ سے تقریباً ہر کوئی کبھی نہ کبھی ہاضمے کی پریشانیوں سے دوچار ہوتا ہے۔ ایسے میں، ہاضمے کی نظام کو صحت مند رکھنے کے لیے گانے کا رس بہترین غذا ہو سکتی ہے۔ بہت سے لوگ اس مسئلے کو دور کرنے کے لیے کھانے کے بعد گانے کے رس کا استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔ یہ جسم میں گلوکوز کی سطح کو درست رکھتا ہے۔ علاوہ ازیں، اس کے استعمال سے پیٹ میں گیس کی پریشانی بھی آسانی سے دور ہو جاتی ہے۔
کینسر سے بچاؤ
گانے میں الکلی کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے یہ ہمیں کینسر سے بچاتا ہے۔ یہ چھاتی، پیٹ اور پھیپھڑوں کے کینسر سے بچاتا ہے۔
شکر کی بیماری
گانہ ہمارے جسم میں گلوکوز کی مقدار کو متوازن رکھتا ہے، لہذا اسے شکر کی بیماری میں بھی پیا جا سکتا ہے۔ قدرتی میٹھی سے بھرپور گانے کا رس شکر کی بیماری کے مریضوں کے لیے نقصان دہ نہیں ہے۔
وزن کم کرنے میں مدد
گانے میں فائبر ہوتا ہے جو ہمارے جسم میں بڑھتے ہوئے وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہمارے جسم سے تمام نقصان دہ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عوامی معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں۔ subkuz.com اس کی صداقت کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی تجویز دیتا ہے۔
