ہری چائے کے فوائد بڑھانے کے لیے ان اجزاء کو ملا کر استعمال کریں

ہری چائے میں ان خاص اَجوائِِ طبِِِعِیّہ کو ملا کر اس کے اثرات کا دُگنا کریں  ہری چائے کے استعمال سے جلدی نتیجہ حاصل کریں

آج کی تیز رفتار زندگی میں ہر شخص کسی نہ کسی جسمانی پریشانی کا سامنا کر رہا ہے۔ اس کا سب سے بڑا سبب ہماری ناسالم غذا اور خوراک کی عادتیں ہیں۔ صحیح وقت پر صحیح کھانا نہ کھانے سے متعدد صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ مختلف وجوہات کی بناء پر، ہری چائے بہت سے لوگوں کی روزمرہ زندگی کا حصہ بن گئی ہے۔ جب فٹنس اور صحت کی بات آتی ہے، تو ہری چائے کے فوائد کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ صحت کے فوائد کی وجہ سے، ہری چائے کی مقبولیت دنیا بھر میں بڑھ رہی ہے۔ متعدد مطالعات میں اس کے طبی خصوصیات پر بھی روشنی ڈالی گئی ہے۔ یہ سچ ہے کہ ہری چائے نہ صرف آج کے دور کا مشہور مشروب ہے، بلکہ اس کے بہت سے دیگر فوائد بھی ہیں۔

ہری چائے وٹامن سی جیسے غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتی ہے، جو نہ صرف وزن کم کرنے بلکہ ہماری چمکدار جلد کے لیے بھی مفید ہے۔ ہری چائے کے متعدد فوائد کے بارے میں آپ پہلے بھی سن چکے ہوں گے اور مستقبل میں بھی سنتے رہیں گے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ ہری چائے میں کچھ اہم مشروبات ملا دیں تو یہ مزید فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ پہلے نہیں جانتے تھے تو اب آپ کو ان اہم مشروبات کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔

ہری چائے کے فوائد:

اس میں اینٹی ڈائیبیٹک اجزا موجود ہیں جو صحت مند لوگوں کو شکر سے دور رکھتے ہیں۔

ہری چائے میں موجود اینٹی بیکٹیریل اجزا اسے منہ کے لیے مفید بناتے ہیں۔

یہ بیکٹیریل پلاک کو کنٹرول کرتا ہے، جو دانتوں یا مسوڑوں کی بیماری کا سبب ہے۔

ہری چائے میں فلورائڈ ہوتا ہے، جو دانتوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔

ہری چائے میں کیٹچین ہوتا ہے، جو جسم کی بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔

اس کے باقاعدہ استعمال سے خود کار مدافعتی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔

جو لوگ ہری چائے پیتے ہیں ان میں کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

ہری چائے میں اینٹی ایجنگ خصوصیات ہوتی ہیں۔ اس سے جگر کو بھی فائدہ ہوتا ہے۔

ہری چائے کو متعدد طریقوں سے استعمال کرنے سے نہ صرف پینے میں مدد ملتی ہے بلکہ خوبصورتی بھی بڑھتی ہے۔ ابلے ہوئے پانی میں شہد اور لیموں ملا کر چہرے پر لگائیں۔ اس سے جھریاں اور دھبے کم ہو جاتے ہیں۔ اس کا استعمال پھنسیوں کو دور کرنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے۔ اسے سر پر لگانے سے بال سیاہ ہوتے ہیں اور بالوں کا گرنا بھی کم ہو جاتا ہے۔ ہری چائے کو مزید موثر بنانے کے لیے اس میں کچھ خاص اَجوائِِ طبِِعِیّہ ملا دیں، جس سے تیزی سے نتیجے حاصل ہوں گے اور اس کے فوائد دُگنے ہو جائیں گے۔

شہد:

جو لوگ ہری چائے پیتے وقت یا سانس لیتے وقت منہ بناتے ہیں ان کے لیے شہد بہت اچھی چیز ہے۔ ہری چائے میں شہد قدرتی شکر کے طور پر کام کرتا ہے۔ اس میں وٹامنز اور معدنیات بھی ہوتے ہیں جو آپ کو صحت مند رکھتے ہیں۔ یہ نہ صرف صحت کے لیے اچھا ہے بلکہ آپ کو چمکدار جلد بھی دیتا ہے۔

لیموں:

لیموں وٹامن سی کا بہترین اور سب سے بڑا ذریعہ ہے۔ کووِڈ-19 وباء کے دوران جسم میں کافی مقدار میں وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایسے میں اگر آپ اسے ہری چائے میں ملا کر پئیں گے تو یہ کافی فائدہ مند ثابت ہوگا۔ تحقیق کاروں کے مطابق، ہری چائے میں لیموں کا رس اینٹی آکسیڈینٹس کو بڑھاتا ہے، جو انسانی جسم کے لیے بہت مفید ہے۔

ادرک:

ادرک ہماری صحت کے لیے بہت مفید ہے۔ جب اسے ہری چائے کے ساتھ ملا دیا جاتا ہے تو اس کے فوائد دُگنے ہو جاتے ہیں۔ ادرک والی ہری چائے پینے سے ہمارا مدافعتی نظام مضبوط ہوتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ، ادرک والی ہری چائے ہمارے تناؤ کو بھی کم کرتی ہے۔ یہ وزن کم کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔ علاوہ ازیں، یہ کینسر جیسے مہلک امراض سے لڑنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے اور سانس کے مسائل میں بھی مفید ہے۔ ماہرین کے مطابق، یہ ذیابیطس، ماہواری اور الرجی کے لیے اچھا سمجھا جاتا ہے۔

پودینہ اور دار چینی:

ایک طرف جہاں پودینہ ہمارے ہضم کو درست رکھتا ہے اور بھوک کو کنٹرول کرتا ہے۔ وہیں، دار چینی وزن کنٹرول میں کافی مددگار ہے۔ لہذا، بہت سے ماہرین ہری چائے میں پودینہ اور دار چینی ملا کر پینے کی تجویز دیتے ہیں۔

اسٹویا کے پتے:

ڈرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے۔ اسٹویا حاصل کرنے کے لیے آپ کو کہیں دور جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اسٹویا کو میٹھی تلسی کے پتے کہتے ہیں۔ اسٹویا کے ساتھ ہری چائے پینے سے آپ کو بہت فائدہ ہوگا۔ اسٹویا کولیسٹرول کے لیول کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ ہمارے وزن کو بھی کنٹرول رکھتا ہے۔ یہ تو صحت مند مشروب کے بارے میں تھا، لیکن آپ کو کچھ دیگر اہم باتوں پر بھی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ جیسے کہ ہری چائے کب اور کیسے پینی چاہیے تاکہ یہ ہمارے لیے مفید ثابت ہو سکے۔

ہری چائے پینے کا صحیح وقت

ایک بات ذہن میں رکھیں کہ ہری چائے آپ کو تبھی فائدہ پہنچائے گی جب آپ اسے صحیح وقت پر استعمال کریں گے۔ کھانے کے فوراً بعد یا سونے سے قبل ہری چائے نہیں پینی چاہیے۔ علاوہ ازیں اگر آپ کسی بھی طرح کی دوا لے رہے ہیں تو دوا لینے کے فوراً بعد یہ نہ پئیں کیونکہ یہ آپ کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ علاوہ ازیں صبح خالی پیٹ ہری چائے پینا بھی آپ کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔ غلط وقت پر ہری چائے پینے سے آپ کے جسم میں آئرن اور کاپر جیسے غذائی اجزاء کی کمی ہو سکتی ہے۔

اگر آپ ہری چائے پینا چاہتے ہیں تو اسے صبح پئیں۔ یا کھانے سے دو گھنٹے پہلے۔ آپ کھانے کے دو گھنٹے بعد بھی ہری چائے پئیں۔ اگر آپ وقت کے مطابق ہری چائے پئیں گے تو یقین کیجیے کہ آپ کو بہترین نتائج ملیں گے۔

نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عوامی طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی درستگی کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کرتا ہے۔