ماہواری کے درد اور پریشانیوں سے نجات پانے کے لیے، یہ قدرتی چائے پیئیں
چائے اکثر ہماری متعدد پریشانیوں کا حل بن جاتی ہے۔ ہندوستانیوں میں چائے کا ایک غیر معمولی جاذبہ ہے جسے آپ آسانی سے نظر انداز نہیں کر سکتے۔ چائے صرف ایک مشروب نہیں ہے، یہ ایک ایسی کیفیت ہے جس کا لوگ اکثر لطف اندوز ہوتے ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ چائے آپ کی مدد بھی کر سکتی ہے؟ یہاں، ہم عام دودھ والی چائے کے بارے میں بات نہیں کر رہے، بلکہ ہم کچھ ایسی قدرتی چاؤں کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو ماہواری کے درد میں مدد کر سکتی ہیں۔ یقیناً ماہواری کسی بھی لڑکی یا عورت کے لیے ایک مشکل تجربہ ہو سکتا ہے۔ اگر ماہواری نہیں آتی تو اس سے تناؤ بھی پیدا ہو سکتا ہے۔ جہاں زیادہ تر لوگوں کو ماہواری کے دوران معمولی درد کا سامنا ہوتا ہے، وہاں کچھ خواتین ایسے بھی ہیں جنہیں ماہواری کے دوران شدید درد اور کڑھن کا سامنا ہوتا ہے۔
ایسے اوقات میں، متعدد لڑکیاں اور خواتین ماہواری کے دوران شدید درد یا کڑھن کو کم کرنے کے لیے درد کش ادویات کا سہارا لیتی ہیں۔ اگرچہ یہ ادویات وقتاً فوقتاً تسکین فراہم کر سکتی ہیں، لیکن یہ سنگین ضمنی اثرات بھی لاتی ہیں۔ دوا پر انحصار کرنے کے بجائے گھر میں تیار کیے گئے نسخے زیادہ مفید ثابت ہو سکتے ہیں۔ ماہواری کے درد سے نجات پانے کا سب سے آسان طریقہ ایک کپ گرم چائے پینا ہے۔ قدرتی چائے نہ صرف صحت کے لیے اچھی ہوتی ہے بلکہ توانائی بھی فراہم کرتی ہے اور ہاضمہ کے لیے بھی فائدہ مند ہوتی ہے۔ قدرتی چائے کا مدافعتی نظام کو بڑھانے میں بھی کردار ہوتا ہے۔ یہ قدرتی چائیں خواتین کو ماہواری کی کڑھن سے نجات دلانے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتی ہیں۔
ماہواری کے درد کیلئے موثر قدرتی چائیں
بہت سی قدرتی چائیں مارکیٹ میں دستیاب ہیں، لیکن انہیں گھر پر تیار کرنا کافی آسان ہے اور گھر میں تیار کی گئی قدرتی چائے بھی بہت فائدہ مند ہوتی ہے۔
1. زیرہ کی چائے
2. پودینے کی چائے
3. سی سی ایف (منی، زیرہ، سونف) چائے
4. ادرک والی چائے
5. ہلدی اور کالی مرچ کی چائے
6. لیمون گراس کی چائے
قدرتی چائے بنانے کا طریقہ
زیرہ، سی سی ایف (منی، زیرہ، سونف)، مہندی، اور ایک گلاس پانی کی برابر مقدار کو ملا کر 5 منٹ تک ابالیں۔ پھر اسے چھان لیں اور گھونٹ گھونٹ پیئیں۔ یہ ہائیڈریشن کے لیے بہت اچھا ہے۔
پودینے اور لیمون گراس کی چائے کے لیے دونوں کی پتیوں کا استعمال کریں۔ اگر آپ پودینے کی چائے بنا رہے ہیں تو 5-7 پتیاں لیں اور اگر آپ لیمون گراس کی چائے بنا رہے ہیں تو 1-2 پتیاں لیں اور انہیں ایک گلاس پانی میں 5 منٹ تک ابالیں۔
ہلدی اور کالی مرچ کی چائے کے لیے 1 چمچ ہلدی اور 1-2 کالی مرچ کو پیس کر ایک گلاس پانی میں ابالیں۔
قدرتی چائے کب پیئیں؟
آپ کسی بھی وقت قدرتی چائے پی سکتے ہیں، لیکن کھانے سے 1 گھنٹہ پہلے اور 1 گھنٹہ بعد اسے پینے سے گریز کریں۔ ان میں سے کچھ آپ کو سونے میں مدد کر سکتی ہیں، لیکن انہیں سونے سے 1 گھنٹہ پہلے پیئیں۔ وہ آپ کے ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
قدرتی چائے کے فوائد
مختلف قسم کی قدرتی چائیں مختلف مسائل میں مدد کرتی ہیں۔ جیسے کہ:
- یہ ہاضمے کے لیے اچھی ہوتی ہیں۔
-یہ رحم کی عضلات کی مرمت میں مدد کرتی ہیں۔
- یہ ہارمونز کے توازن میں مدد کرتی ہیں۔
- یہ صحت مند طرز زندگی کے لیے اچھی ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو پیٹ سے متعلق کوئی مسئلہ ہے یا کسی بیماری کا علاج جاری ہے، تو انہیں پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عام طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی تجویز کرتا ہے۔
