ماہواری کے دوران پیٹھ درد کے اسباب، علامات اور اس سے بچنے کے مؤثر طریقے

ماہواری کے دوران پیٹھ درد کے اسباب، علامات اور اس سے بچنے کے مؤثر طریقے

بعض لڑکیاں اور خواتین کو ماہواری کے دوران اتنا درد ہوتا ہے کہ اسے برداشت کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ درد زیادہ تر پیٹ کے نیچے حصے میں ہوتا ہے، کچھ لڑکیوں میں یہ درد پیٹھ اور ٹانگوں تک بھی پھیل سکتا ہے۔ رحم کے سکڑنے، سوجن، رحم میں خون کی کمی یا کچھ اور مسائل بھی درد کا سبب بن سکتے ہیں۔

ماہواری کے دوران پیٹھ درد بہت عام ہے اور ہر خاتون کو اس صورتحال سے گزرنا پڑتا ہے کیونکہ ماہواری خواتین کے لیے ایک قدرتی عمل ہے۔ تاہم، کچھ خواتین کے لیے ماہواری انتہائی دردناک ہوتی ہے اور اس کے پیچھے کچھ وجوہات بھی ہوتی ہیں۔ اگر ان وجوہات کو سمجھ لیا جائے تو ماہواری کے درد کو کم کیا جا سکتا ہے۔ آئیے اس کے علامات اور وجوہات کے بارے میں جان لیں۔

ماہواری کے دوران پیٹھ درد کے اسباب

جب کسی خاتون کو ماہواری ہوتی ہے، تو اُس کے اندامِ نسائی (رحم) کے کچھ حصے، جسے اینڈومیٹریم کہا جاتا ہے، اُسے، فالوبین ٹیوب یا آنتوں کے کچھ حصوں تک پہنچ جاتا ہے، جس کی وجہ سے شدید پیٹھ درد ہوتا ہے۔

اُنڈے کی پیداوار (اوولییشن) کے دوران، پیٹھ کے نیچے حصے میں درد کے ساتھ ساتھ کڑھائی محسوس کی جا سکتی ہے۔ ایسا تب ہوتا ہے جب اُنڈا اُنڈے دانے سے باہر آتا ہے۔ یہ ماہواری کے چکر کے وسط میں ہوتا ہے۔ تاہم، اوولییشن کی وجہ سے درد بڑھ سکتا ہے، یہ ایک یا دو دن تک رہ سکتا ہے۔

اینڈومیٹریوسس تولیدی نظام کی ایک غیر معمولی حالت ہے۔ اس حالت میں خلیات رحم کے باہر کی طرف بڑھنے لگتے ہیں، لہٰذا ماہواری کے دوران پیٹھ کے نیچے حصے میں درد ہوتا ہے۔

رحم میں سسٹ ایک غیر کینسر زدہ وُرم ہے جو رحم کی دیوار پر بنتا ہے۔ اس سے رحم پر دباؤ پڑتا ہے، جس کے نتیجے میں ماہواری کے دوران پیٹھ کے نیچے حصے میں درد ہوتا ہے۔

پیلویئن سوزش کا مرض ایک جراثیم سے متاثر ہونا ہے۔ اس کا علاج اینٹی بائیوٹک دواؤں سے کیا جا سکتا ہے۔

سرویکل سٹینوسس ایسی صورتحال ہے جس میں ایک عورت کی رحم گردن کا کھلاؤ بہت تنگ ہوتا ہے، جو ماہواری کے بہاؤ میں رکاوٹ ڈال سکتا ہے۔ اس سے رحم پر دباؤ پڑتا ہے اور پیٹھ کے نیچے حصے میں درد ہوتا ہے۔

جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے، ماہواری کا درد بھی بڑھتا ہے۔ 20 سال کی عمر کے بعد ماہواری کا درد بہت شدید ہو جاتا ہے، جو پروسٹاگلینڈن کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ماہواری کے دوران شدید پیٹھ درد کی وجہ قُبض بھی ہو سکتا ہے۔

ماہواری کے دوران بہت زیادہ ٹھنڈا یا گرم کھانے سے گریز کریں۔ اس سے پیٹھ درد بھی ہو سکتا ہے۔

ماہواری کے دوران زیادہ خون بہاؤ بھی پیٹھ درد کا سبب ہو سکتا ہے۔

ماہواری کے دوران صحت مند غذا نہ لینے سے بھی خواتین کو شدید پیٹھ درد ہو سکتا ہے۔

اووری میں انفیکشن کی وجہ سے بھی ماہواری کے دوران پیٹھ درد ہوسکتا ہے۔

ماہواری کے دوران پیٹھ درد کے علامات

پیٹ میں درد اور کڑھائی

سر درد

بے ہوشی

ماہواری کے دوران پیٹھ درد اور پیٹ درد سے بچنے کے گھریلو علاج

ماہواری کے دوران ہر بار پیٹھ درد کے لیے دوا لینا مناسب نہیں ہے۔ لہذا پیٹھ درد سے آرام پانے کے لیے آپ گھریلو علاج استعمال کر سکتے ہیں۔

دہی کا استعمال

ماہواری کے دوران پیٹھ درد سے نجات پانے کے لیے خواتین کو دہی کا استعمال کرنا چاہیے۔ اس میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں

ماہواری کے دوران خواتین کو اپنے کھانے میں غذائی چیزوں کو شامل کرنا چاہیے۔ سبز پتوں والی سبزیاں، پھل اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں کھانے سے جسم کو آئرن اور میگنیشیم ملتا ہے جو درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ادرک

ماہواری کے دوران ادرک کا استعمال پیٹھ درد کو کم کرنے میں بہت مفید ہوتا ہے۔ یہ تھکاوٹ کو کم کرتا ہے اور ماہواری کو منظم رکھتا ہے، ساتھ ہی پیٹ کے درد کو بھی کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دن میں 2-3 بار ادرک کی چائے پینے سے ماہواری کے درد کو جلد کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

تulsi

ماہواری کے دوران پیٹھ درد کو کم کرنے کے لیے دوا لینے کی بجائے Tulsi کا استعمال کریں۔ Tulsi میں کیفک ایسڈ ہوتا ہے جس میں اینالجیزک خصوصیات ہوتی ہیں۔ ایک کپ پانی میں Tulsi کے پتے ابال لیں، چھان لیں اور ٹھنڈا ہونے پر پی لیں۔

دار چینی

اس میں اینٹی-کلٹنگ، اینٹی-سوزش خصوصیات ہوتی ہیں، جو ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتی ہیں۔ دار چینی میں فائبر، آئرن، کیلشیم اور میگنیشیم بھی ہوتا ہے اس لیے اس کا استعمال مفید ہے۔

گرم پانی سے غسل

گرم پانی سے غسل کرنے سے پٹھوں کو آرام ملتا ہے اور پٹھوں میں تناؤ کم ہوتا ہے جس سے ماہواری کی وجہ سے پیٹ میں ہونے والا درد کم ہو جاتا ہے۔ اس لیے آپ پیٹ کے نیچے حصے اور پیٹھ پر گرم پانی کی بوتل رکھ سکتے ہیں۔

نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عام طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی تجویز کرتا ہے۔