یہ طاقتور مشروب بنائیں اور وائرل انفیکشن سے دور رہیں، دودھ میں یہ خاص چیزیں شامل کریں
ایموینٹی بڑھانے کے لیے، آیورود میں ایک خاص دودھ کی بات کی گئی ہے، جسے صبح پینے سے جسم کی ایمیونٹی بڑھتی ہے اور لوگ متعدد وائرس اور بیماریوں سے بچ سکتے ہیں۔ مضبوط ایمیونٹی سے جسم کی تھکاوٹ بھی دور ہوتی ہے، جبکہ دودھ پینے سے جسم میں توانائی برقرار رہتی ہے۔ آئیے آپ کو اس دودھ کے فوائد اور اسے بنانے کا آسان طریقہ بتاتے ہیں۔ یہ خاص دودھ چہرے کی چمک بھی بڑھاتا ہے۔ اس خاص دودھ کے فوائد کے بارے میں جان لیں۔
آیورودی دودھ کے فوائد:
بیماری سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے۔
میموری کو بڑھاتا ہے جس سے سیکھنے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔
مردوں کی جنسی طاقت میں اضافہ اور اسپرم کاؤنٹ کو بھی بڑھاتا ہے جس سے بنجر پن دور ہوتا ہے۔
خواتین کی ہڈیوں کی کمزوری اور مہینے کی مدت کے دوران آنے والی پریشانیوں کو دور کرتا ہے۔
چہرے کی چمک اور رونق میں اضافہ کرتا ہے۔
جلد کو تنگ رکھتا ہے جس سے عمر رسیدگی کے آثار جلد ظاہر نہیں ہوتے۔
جسم میں بلڈ شوگر، بلڈ پریشر، بلڈ پی ایچ ویلیو اور کولیسٹرول کو کنٹرول میں رکھتا ہے، جس سے ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، دل کا دورہ، خون کی بیماریاں، پیٹ کی پریشانیاں، گردے اور جگر کی بیماریاں دور رہتی ہیں۔
آیورودی دودھ بنانے کے اجزاء:
10 بادام
3 کھجور
1 گلاس گائے کا دودھ
4 چمچ ہلدی
2 چمچ دار چینی
1 چمچ ایلائیچی پاؤڈر
1 چمچ دیسی گھی
1 چمچ شہد
آیورودی دودھ بنانے کی طریقہ کار:
رات کو 10 بادام اور 3 کھجور (خشک) پانی میں بھگو دیں۔ اگر کھجور تازہ ہیں تو انہیں بھگونے کی ضرورت نہیں، آپ انہیں براہ راست استعمال کر سکتے ہیں۔
صبح باداموں کا چھلکا اتار کر اور کھجور کے بیج نکال کر دونوں کو پیس لیں۔
اس پیسٹ کو گرم دودھ میں ملا دیں اور اس میں ہلدی، دار چینی اور ایلائیچی پاؤڈر ڈالیں۔
اب اس میں 1 چمچ گھی ڈالیں اور اچھی طرح ملا لیں۔
صبح خالی پیٹ یہ دودھ پئیں۔
ملاحظہ کرنے کے قابل باتیں:
اس دودھ کا استعمال صبح خالی پیٹ کریں۔ اگر چاہیں تو رات کو سونے سے پہلے بھی یہ پینے میں استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن رات کو کھانے اور دودھ کے درمیان 2 گھنٹے کا وقفہ رکھیں۔
صبح دودھ پینے کے بعد 40 منٹ تک کچھ بھی نہ کھائیں۔
دار چینی کی طبعیت گرم ہوتی ہے، اس لیے 2 چمچ دار چینی سے زیادہ نہ ڈالیں۔
اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اس دودھ کو پینے سے پہلے ایک بار ڈاکٹر سے مشورہ کر لیں۔
باقی تمام لوگوں کے لیے یہ دودھ مفید، محفوظ اور انتہائی فائدہ مند ہے۔ تمام عمر کے لوگ اسے پی سکتے ہیں۔
نوٹ: اس مضمون میں دی گئی معلومات اور معلومات عام معلومات پر مبنی ہیں۔ ان پر عمل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ماہر سے ضرور مشورہ کریں۔