গরম পড়তেই বাড়ছে ঘাম, আর তার সঙ্গে বাড়ছে অস্বস্তিকর শরীরের দুর্গন্ধের সমস্যাও। অফিস, বাস, ট্রেন বা জনসমাগমে অনেক সময় এই গন্ধ বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি করে। বিশেষ করে যাঁরা দীর্ঘক্ষণ বাইরে কাজ করেন বা প্রচণ্ড রোদে থাকেন, তাঁদের এই সমস্যা আরও বেশি। অনেকেই সমাধান হিসেবে দামি পারফিউম বা ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করেন। কিন্তু সেগুলির প্রভাব বেশিক্ষণ থাকে না। বরং কিছু সহজ ঘরোয়া উপায়েই মিলতে পারে স্বস্তি।
কেন হয় শরীরের দুর্গন্ধ?
বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘাম নিজে থেকে দুর্গন্ধ তৈরি করে না। শরীরের ত্বকে থাকা ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শে এলেই ঘাম থেকে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়। গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায় শরীর থেকে বেশি ঘাম বের হলে সেই সমস্যা আরও বেড়ে যায়।এছাড়া দীর্ঘক্ষণ ভেজা পোশাক পরে থাকা, অপরিষ্কার ত্বক বা পর্যাপ্ত জল না খাওয়ার কারণেও দুর্গন্ধের সমস্যা বাড়তে পারে।
স্নানের জলে লেবু মেশালেই মিলতে পারে স্বস্তি
লেবুতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। তাই স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে স্নান করলে শরীরের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া কমতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি ত্বককে সতেজ রাখার পাশাপাশি দীর্ঘক্ষণ ফ্রেশ অনুভূতি দিতেও সাহায্য করে। গরমকালে নিয়মিত এই পদ্ধতি ব্যবহার করলে উপকার মিলতে পারে।
গোলাপজল রাখবে সারাদিন সতেজ
গোলাপজল শুধু সুগন্ধই দেয় না, শরীরকে ঠান্ডাও রাখে। স্নানের জলে সামান্য গোলাপজল মিশিয়ে নিলে শরীর দীর্ঘক্ষণ সতেজ অনুভব করতে পারে।
যাঁদের ত্বক সংবেদনশীল, তাঁদের জন্যও এটি তুলনামূলক নিরাপদ বলে মনে করা হয়। কারণ গোলাপজল সাধারণত ত্বকে জ্বালা বা রুক্ষতা তৈরি করে না।
ফিটকিরির টুকরোও হতে পারে কার্যকর
ঘামের দুর্গন্ধ কমাতে বহু বছর ধরেই ফিটকিরি ব্যবহার হয়ে আসছে। এতে থাকা জীবাণুনাশক উপাদান শরীরের ব্যাকটেরিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, স্নানের জলে এক টুকরো ফিটকিরি কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রেখে সেই জল ব্যবহার করলে দুর্গন্ধ অনেকটাই কমতে পারে।
বেকিং সোডাও দিতে পারে স্বস্তি
বেকিং সোডা শরীরের pH ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। ফলে ঘামের কারণে তৈরি হওয়া দুর্গন্ধও কমতে পারে।
এর জন্য এক বালতি জলে মাত্র এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে স্নান করার পরামর্শ দেন অনেকেই। এতে ত্বক পরিষ্কার ও ফ্রেশ অনুভূত হতে পারে।
শুধু ঘরোয়া টোটকাই নয়, বদল আনুন অভ্যাসেও
বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরের দুর্গন্ধ কমাতে কিছু দৈনন্দিন অভ্যাসও জরুরি—
প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
হালকা ও কম মশলাদার খাবার খান
সুতি ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন
দীর্ঘক্ষণ ভেজা জামাকাপড় পরে থাকবেন না
নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন
গরমে অতিরিক্ত ঘাম এবং শরীরের দুর্গন্ধ অনেকের কাছেই বড় সমস্যা। তবে এই সমস্যার সমাধানে সবসময় দামি পারফিউম বা ডিওডোরেন্টের প্রয়োজন হয় না। বিশেষজ্ঞদের মতে, লেবু, গোলাপজল, ফিটকিরি কিংবা বেকিং সোডার মতো কিছু ঘরোয়া উপাদান স্নানের জলে মিশিয়েই মিলতে পারে দীর্ঘক্ষণ সতেজ থাকার উপায়।
