শিশুকে কবে থেকে সানস্ক্রিন মাখাবেন? অভিভাবকদের জন্য জরুরি গাইডলাইন ও সতর্কতা

অনেকেই মনে করেন সানস্ক্রিন শুধু বড়দের ত্বক পরিচর্যার প্রসাধনী। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের মতে, শিশুদের ত্বক আরও বেশি সংবেদনশীল হওয়ায় তাদের ক্ষেত্রেও সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রয়োজন। তাই সঠিক বয়স থেকে এবং সঠিক নিয়ম মেনে শিশুদের সানস্ক্রিন ব্যবহার শুরু করা উচিত বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

কত বছর বয়স থেকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন

বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুর বয়স ৬ মাস পূর্ণ হলেই তাকে সানস্ক্রিন ব্যবহার করানো যেতে পারে। তবে তার আগে শিশুকে সরাসরি কড়া রোদে না নেওয়াই ভালো। ছোটদের ক্ষেত্রে ঢিলেঢালা পোশাক, টুপি বা ছাতা ব্যবহার করাই বেশি নিরাপদ।

মেঘলা দিনেও বিপদ থাকে

অনেকে মনে করেন রোদ না থাকলে ত্বকের ক্ষতির আশঙ্কা কম। কিন্তু বাস্তবে মেঘলা দিনেও প্রায় ৮০ শতাংশ অতিবেগুনি রশ্মি পৃথিবীতে পৌঁছায়। তাই শীত, গ্রীষ্ম বা বর্ষা— সব মরশুমেই বাইরে বেরোনোর আগে শিশুদের সানস্ক্রিন লাগানো উচিত।

মিনারেল সানস্ক্রিনই নিরাপদ

শিশুদের জন্য ‘ফিজিক্যাল’ বা ‘মিনারেল’ সানস্ক্রিন ব্যবহার করাই সবচেয়ে নিরাপদ। এতে সাধারণত জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইড থাকে, যা ত্বকের উপর সুরক্ষার স্তর তৈরি করে। কেমিক্যাল সানস্ক্রিন শিশুদের সংবেদনশীল ত্বকে অ্যালার্জি বা র‍্যাশ তৈরি করতে পারে।

ক্ষতিকর রাসায়নিক এড়িয়ে চলুন

সানস্ক্রিন কেনার আগে উপাদানের তালিকা ভালো করে দেখা জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্যারা-অ্যামাইনোবেঞ্জোয়িক অ্যাসিড, অক্সিবেঞ্জোন, সিনামেট বা অতিরিক্ত সুগন্ধিযুক্ত প্রসাধনী এড়িয়ে চলা উচিত। অ্যালকোহলযুক্ত স্প্রে সানস্ক্রিন শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।

SPF কত হওয়া উচিত

শিশুদের জন্য অন্তত SPF ৩০ বা তার বেশি সুরক্ষার সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া ভালো। এই মাত্রার সানস্ক্রিন সূর্যের ক্ষতিকর UVB রশ্মির বেশিরভাগ অংশ প্রতিরোধ করতে সক্ষম। তবে নির্দিষ্ট সময় পরপর আবার সানস্ক্রিন লাগানোও জরুরি।

‘Broad Spectrum’ লেখা আছে কি না দেখুন

সানস্ক্রিন কেনার সময় প্যাকেটে ‘Broad Spectrum’ লেখা আছে কি না দেখে নেওয়া প্রয়োজন। এর অর্থ, সেই সানস্ক্রিন UVA এবং UVB— দুই ধরনের ক্ষতিকর রশ্মি থেকেই ত্বককে সুরক্ষা দিতে পারে।

কখন এবং কতবার মাখাবেন

বাড়ি থেকে বেরোনোর অন্তত ২০–৩০ মিনিট আগে শিশুদের উন্মুক্ত ত্বকে সানস্ক্রিন লাগানো উচিত। বিশেষ করে কপাল, নাক, কান এবং হাতের উপরিভাগে ভালোভাবে লাগাতে হবে। প্রতি দুই ঘণ্টা অন্তর আবার সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে সুরক্ষা বজায় থাকে।

রাতে ত্বক পরিষ্কার করাও জরুরি

সারা দিন সানস্ক্রিন ব্যবহারের পর রাতে শিশুর ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করা জরুরি। কোমল ফেসওয়াশ বা বেবি সোপ দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়ার পর হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগালে ত্বক আর্দ্র ও সুস্থ থাকে।

রোদ হোক বা মেঘলা আকাশ— সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষা করতে সানস্ক্রিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, শিশুদের ত্বক সংবেদনশীল হওয়ায় সঠিক বয়স ও নিয়ম মেনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। নইলে ত্বকের নানা সমস্যার ঝুঁকি বাড়তে পারে।