গরমকালে ডাবের জল যতটা উপকারী, শীতকালে ততটাই ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে—বিশেষ করে যদি শরীরে আগে থেকেই কিছু সমস্যা থাকে। অনেকেই স্বাস্থ্যকর ভেবে নিয়মিত ডাবের জল পান করেন, কিন্তু পুষ্টিবিদদের মতে শীতের মরসুমে কিছু পরিস্থিতিতে এই অভ্যাস বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে।
কিডনির সমস্যা থাকলে বিপজ্জনক
পুষ্টিবিদদের মতে, কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ডাবের জল এড়িয়ে চলা উচিত। ডাবের জলে পটাশিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে। দুর্বল কিডনি শরীর থেকে অতিরিক্ত পটাশিয়াম বের করতে পারে না, ফলে রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা বেড়ে গিয়ে হৃদ্যন্ত্রের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
লো ব্লাড প্রেশার থাকলে ঝুঁকি
যাঁদের রক্তচাপ স্বাভাবিকের তুলনায় কম, তাঁদের জন্য ডাবের জল বিপজ্জনক হতে পারে। এটি রক্তচাপ আরও কমিয়ে দিতে পারে, যার ফলে মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা হঠাৎ অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে।
ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের সতর্কতা
ডাবের জলে প্রাকৃতিক শর্করা ও ক্যালোরি থাকে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস থাকলে অতিরিক্ত ডাবের জল পান রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত ডাবের জল পান করা উচিত নয়।
অস্ত্রোপচারের আগে কেন নয় ডাবের জল?
যাঁদের শীঘ্রই অস্ত্রোপচার হওয়ার কথা, তাঁদের অন্তত দুই সপ্তাহ আগে থেকে ডাবের জল পান বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কারণ ডাবের জল রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলে, যা অস্ত্রোপচারের সময় ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
হজমের সমস্যা ও ডায়রিয়ার আশঙ্কা
শীতকালে হজমশক্তি তুলনামূলকভাবে দুর্বল থাকে। এমন অবস্থায় ডাবের জল পান করলে অনেকের পেট ফাঁপা, বদহজম বা ডায়রিয়া হতে পারে। যাঁদের আগে থেকেই হজমের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে এটি রেচকের মতো কাজ করে পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে।
অ্যালার্জি ও সর্দি-কাশিতে সতর্কতা
যাঁদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে, তাঁদের প্রথমবার ডাবের জল পান করার সময় সতর্ক থাকা জরুরি। এছাড়া সর্দি-কাশি থাকলে বা রাতে ডাবের জল পান করা একেবারেই ঠিক নয়। এতে ঠান্ডাজনিত সমস্যা বাড়তে পারে।
ডাবের জল সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও শীতকালে কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। কিডনি সমস্যা, লো ব্লাড প্রেশার, ডায়াবেটিস ও হজমের গোলমালের ক্ষেত্রে ডাবের জল এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
