पुरुषांसाठी अमृतासमान एक ग्लास डाळिंबाचा रस, जाणून घ्या फायदे

पुरुषांसाठी अमृतासमान आहे एक ग्लास डाळिंबाचा रस, जाणून घ्या कसा   One of pomegranate huice is like nectar for men, know how

डाळिंब हे एक असं फळ आहे, जे केवळ महागच नाही, तर ते सोलण्याची देखील खूप कटकट असते. त्यामुळेच लोकं अनेकदा ते खाणं टाळतात. पण तुम्हाला माहित आहे का, की एक डाळिंब शेकडो आजार बरे करण्याची क्षमता ठेवतो. संशोधनानुसार, जर एखाद्या पुरुषाने रोज डाळिंबाच्या रसाचे सेवन केले तर त्याची शुक्राणूंची पातळी झपाट्याने वाढते. डाळिंब आपल्या आरोग्यासाठी खूपच फायदेशीर आहे. फळाप्रमाणेच, डाळिंबाचा रस देखील खूप आरोग्यदायी असतो. यात अनेक पोषक तत्वे असतात, जे आपल्या रोगप्रतिकारशक्तीला मजबूत करतात आणि आपल्याला अनेक प्रकारच्या आजारांपासून वाचवतात. नपुंसकता यांसारख्या लैंगिक समस्यांशी झुंजत असलेल्या पुरुषांनी किंवा हृदयविकार असणाऱ्या रुग्णांनी नियमितपणे डाळिंबाच्या रसाचे सेवन केले पाहिजे. चला तर मग जाणून घेऊया याच्या फायद्यांविषयी.

व्हिटॅमिनचा मुख्य स्रोत

डाळिंबाच्या रसामध्ये आपल्या रोजच्या गरजेच्या जवळपास 30 टक्के व्हिटॅमिन सी आणि त्याहून अधिक व्हिटॅमिन के असते. याव्यतिरिक्त, यामध्ये फायबर, प्रोटीन, फोलेट, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन ई देखील चांगल्या प्रमाणात असते. याच कारणांमुळे, तुम्ही याचा समावेश तुमच्या आहारात करायला हवा. मात्र, डाळिंबाचा रस पिताना त्यात कृत्रिम साखर घालणे टाळा.

प्रोस्टेट आरोग्यासाठी फायदेशीर

प्रोस्टेट कर्करोग पुरुषांमध्ये झपाट्याने वाढत आहे. मात्र, डाळिंबाचा रस किंवा बिया पुरुषांमध्ये प्रोस्टेट-स्पेसिफिक ॲंटिजेनची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करू शकतात. यासोबतच, 2006 मध्ये क्लिनिकल कॅन्सर रिसर्चने केलेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, फक्त 8 औंस डाळिंबाचा रस प्यायल्याने कर्करोगाचा प्रसार रोखता येऊ शकतो. मात्र, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की, हा एक वनस्पती-आधारित आहार आहे, याचा अर्थ असा की डाळिंबाच्या रसाला कर्करोगाच्या उपचार प्रक्रियेचा एक भाग म्हणून बघितले जाऊ नये.

लैंगिक समस्यांमध्ये प्रभावी

ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे, आपल्या शरीरात रक्ताचा प्रवाह बाधित होतो, ज्यामुळे स्तंभन ऊतींचे नुकसान होते आणि याचा परिणाम म्हणून स्तंभन दोष निर्माण होतो. डाळिंबाच्या रसाचे सेवन केल्याने पुरुषांमधील टेस्टोस्टेरॉन हार्मोनची पातळी वाढते, ज्यामुळे त्यांची लैंगिक इच्छा वाढते. जे पुरुष रोज एक ग्लास डाळिंबाचा रस पितात, त्यांना स्तंभन दोषातून आराम मिळतो आणि त्यांची लैंगिक क्षमता मजबूत होऊ शकते.

हृदयासाठी चांगले

सध्याच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, डाळिंबामध्ये अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत, जे केवळ खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करत नाहीत, तर उच्च रक्तदाबापासूनही आराम देतात. याव्यतिरिक्त, 15 सप्टेंबर 2005 रोजी अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डिओलॉजीने केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, फक्त एक कप डाळिंबाचा रस प्यायल्याने हृदयाचे कार्य सुधारते आणि हृदयविकार दूर राहतात.

त्वचेची चमक वाढवा

डाळिंबामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे एक अँटी-एजिंग तत्व आहे आणि ते वृद्धत्वाची लक्षणे कमी करते. यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म देखील आहेत, जे त्वचेच्या विविध समस्या जसे की जळजळ, सूज, खाज आणि लालसरपणा कमी करतात. याचा रस प्यायल्याने चेहऱ्यावर चमक येते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचेवरील डाग कमी होतात. हे कोलेजनचे उत्पादन वाढवते, ज्यामुळे त्वचा अधिक लवचिक होते.

कर्करोगास प्रतिबंध

डाळिंबामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स सिगारेटचा धूर आणि प्रदूषण यांसारख्या वातावरणातील विषारी घटकांशी लढायला मदत करतात. यासोबतच, ते खराब झालेल्या डीएनएची दुरुस्ती करतात, ज्यामुळे कर्करोग होऊ शकतो. डाळिंब केवळ कर्करोग कमी करू शकत नाही, तर ते खराब कोलेस्ट्रॉलची उच्च पातळी देखील कमी करू शकते आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवू शकते.

डाळिंबाच्या बियांमध्ये असतात हे गुण

तज्ञांचे म्हणणे आहे की, जोपर्यंत तुमचे दात निरोगी आहेत, तोपर्यंत तुम्ही फळांच्या रसाचे सेवन करणे टाळू नये. त्याऐवजी, तुम्ही फळांच्या रसाचे सेवन करायला पाहिजे. हीच गोष्ट डाळिंबाला देखील लागू होते. विशेष म्हणजे, फक्त अर्धा कप डाळिंबाच्या बियांमध्ये 72 कॅलरीज, 3.5 ग्रॅम फायबर आणि 12 ग्रॅम साखर असते. त्यामुळे, फायबर मिळवण्यासाठी तुम्ही डाळिंबाच्या बियांचे सेवन करायला हवे. तुम्ही ते सॅलडमध्ये गार्निश म्हणून किंवा दह्यासोबत देखील खाऊ शकता.

बाळाच्या मेंदूच्या संरक्षणासाठी

गरोदरपणात महिलांना अनेक गोष्टींची काळजी घ्यावी लागते. हार्वर्ड संशोधनानुसार, डाळिंबामध्ये गर्भाशयाचे न्यूरोप्रोटेक्टिव्ह प्रभाव असतात, जे गर्भात वाढणाऱ्या बाळाला मेंदूला होणाऱ्या दुखापतीपासून वाचवू शकतात. यासोबतच, हार्वर्ड संशोधनानुसार, गरोदरपणात रोज डाळिंबाच्या रसाचे सेवन केल्याने फाटलेल्या टाळूचा धोका देखील कमी केला जाऊ शकतो.

टीप: वर दिलेली सर्व माहिती सार्वजनिकरित्या उपलब्ध माहिती आणि सामाजिक मान्यतेवर आधारित आहे, subkuz.com याच्या सत्यतेची पुष्टी करत नाही. कोणत्याही उपायाचा वापर करण्यापूर्वी subkuz.com तज्ञांचा सल्ला घेण्याचा सल्ला देतो.