दैनिक बिहान मेथीको पानी पिउँदाका अद्भुत फाइदाहरू
बिहान मेथीको पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि अति लाभदायक मानिन्छ । यो तपाईंलाई स्वस्थ राख्न मात्र होइन, विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूबाट जोगिन पनि मद्दत गर्दछ । मेथीको पानी पिउँदा तौल नियन्त्रण गर्न र मधुमेहलाई पनि नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । मधुमेह एउटा रोग हो जसमा रगतमा चिनीको मात्रा बढ्छ । यदि यसको समयमै उपचार नगरिएमा यसले मुटु, रगतका नसा, आँखा र मिर्गौलामा क्षति पुर्याउन सक्छ । मेथीमा सोडियम, जिंक, फस्फोरस, फोलिक एसिड, आइरन, क्याल्सियम, मेग्नेसियम, पोटेशियम जस्ता खनिजहरू र भिटामिन ए, बी र सी पाइन्छन् । यसबाहेक यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर, प्रोटिन, स्टार्च, चिनी, फस्फोरिक एसिड जस्ता पोषक तत्वहरू पनि पाइन्छन् जुन शरीरका लागि निकै लाभदायक मानिन्छन् । मेथीको पानी पिउँदा पेट सम्बन्धी समस्याहरू कम गर्न सकिन्छ । आउनुहोस्, मेथीको पानी पिउँदाका फाइदाहरू जान्नुहोस् ।
मेथीको पानी बनाउने तरिका
यो बनाउनु निकै सजिलो छ । एकदेखि डेढ चम्चा मेथी दानाहरूलाई राति एक गिलास पानीमा भिजाएर राख्नुहोस् । बिहान उठेर यो पानी छान्नुहोस् र त्यसपछि खाली पेटमा पिउनुहोस् ।
मेथीको पानी पिउँदाका फाइदाहरू
तौल घटाउनेमा मद्दत
बिहान खाली पेट मेथीको पानी पिउँदा मेटाबोलिज्म सुधार हुन्छ । मेथीको पानी पिउँदा शरीरमा तातो उत्पन्न हुन्छ जसले तौल घटाउन मद्दत गर्न सक्छ ।
कब्जियतबाट मुक्ति
जसले अपच र पेट सम्बन्धी समस्याहरू भोगिरहेका छन्, उनीहरूले मेथीको पानी सेवन गर्नुपर्छ । बिहान खाली पेट मेथीको पानी पिउँदा कब्जियतको समस्या कम गर्न सकिन्छ ।
मधुमेह नियन्त्रण
मेथीको पानी पिउँदा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा रहन्छ । यसमा फाइबर, प्रोटिन, स्टार्च र चिनी जस्ता पोषक तत्वहरू हुन्छन् जसले मधुमेह नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छन् ।
मिर्गौलाको पत्थरीबाट राहत
मेथीको पानी पिउँदा मिर्गौलाको पत्थरीको समस्या कम गर्न सकिन्छ । यदि तपाईंले दैनिक मेथीको पानी सेवन गर्नुहुन्छ भने मिर्गौला स्वस्थ रहन सक्छ ।
झुस्रोबाट बच्न
मेथीमा पौष्टिक तत्वहरू पाइन्छन् । मेथीको पानी नियमित सेवन गर्दा कपाललाई स्वस्थ राख्न र झुस्रोको समस्या कम गर्न सकिन्छ ।
हार्टबर्नबाट राहत
यदि तपाईं हार्टबर्नको समस्याबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने मेथीको पानी तपाईंका लागि फाइदाजनक हुन सक्छ । मेथीमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले हार्टबर्न कम गर्न सक्छ ।
कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण
मेथीले हाम्रो शरीरबाट खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ । यदि तपाईंले दैनिक मेथीको पानी पिउनुहुन्छ भने कोलेस्ट्रोलको समस्या कम र मुटु स्वस्थ राख्न सकिन्छ ।
महिलालाई मेथीको पानीको लाभ
स्तनपान गराउने महिलाका लागि विशेषगरी मेथीको पानी लाभदायक हुन्छ । मेथीको पानीले दूध उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ । यो धेरै समस्याहरूमा प्रभावकारी उपचार गर्न सक्छ । मेथीको पानी गर्भवती महिलाका लागि पनि लाभदायक हुन्छ । धेरै अध्ययनहरूले देखाए अनुसार मेथीको औषधीय गुण र तातो पानीले गर्भावस्थालाई सहज बनाउन मद्दत गर्छ । यसरी मेथीको पानीको नियमित सेवनले महिलालाई लाभदायक हुन्छ ।
