गर्भावस्थाका बेलामा खुट्टा सुन्नेका कारण, लक्षण र त्यसबाट मुक्ति पाउने उपायहरू जान्नुहोस् Know the causes, symptoms and ways to get rid of swollen feet during pregnancy
प्रत्येक महिलाले आमा बन्नेको सपना देख्छिन्, किनभने तिनीहरूको बच्चाहरू प्रति प्रेम अद्वितीय हुन्छ। गर्भावस्थामा धेरै चुनौतीहरू आउँछन्, तर पनि आमाहरू आफ्ना बच्चाहरूको प्रेमका लागि सबै कुरा सहन्छिन्। गर्भावस्थाका बेला खुट्टा सुन्नु एक सामान्य समस्या हो। यस सुन्नेले खुट्टा चलाउन गाह्रो बनाउँछ। गर्भावस्थाको प्रत्येक दिन चुनौती र कठिनाइले भरिएको हुन्छ। गर्भावस्थामा पेट फुल्नुका साथै, सम्पूर्ण शरीरमा सुन्ने पनि हुन सक्छ, जसले खुट्टा र हातलाई सबैभन्दा बढी असर गर्छ। गर्भावस्थामा हुने यो समस्यालाई सामान्यतया एडिमा भनिन्छ।
गर्भावस्थामा धेरै गर्भवती महिलाहरूलाई खुट्टा सुन्ने गुनासो हुन्छ, त्यसैले यस लेखमा हामी गर्भावस्थाका बेला खुट्टा सुन्ने बारेमा छलफल गर्नेछौं।
गर्भावस्थाका बेला खुट्टा किन सुन्छन्?
गर्भावस्थाका बेला महिलाहरूको खुट्टा सुन्ने प्रायः देखिन्छ। खुट्टा सुन्ने तब हुन्छ जब ऊतकमा द्रव जम्मा हुन्छ। तर, खुट्टा सुन्नेका अन्य कारणहरू पनि हुन सक्छन्।
जिगरको काममा समस्या
उच्च रक्तचाप
आयरनको कमी
गुर्देको रोग
हार्मोनल परिवर्तन
नुनिलो खानेकुरा धेरै खाने
गर्भावस्थाका कारण खुट्टा सुन्नेका लक्षणहरू
गर्भावस्थाका कारण खुट्टा सुन्नेका कारण धेरै लक्षणहरू अनुभव गर्न सकिन्छ।
खुट्टा दुख्नु
खुट्टा भारी महसुस हुनु
सुन्ने भागमा तातोपन महसुस हुनु
खुट्टा प्रयोग गर्न गाह्रो हुनु
खुट्टा हल्लाउन गाह्रो हुनु
खुट्टा थिच्दा थिचेको ठाउँमा ठूलो दाग बन्नु
गर्भावस्थामा सुन्ने कति बेला सुरु हुन्छ?
गर्भावस्थाका कुनै पनि समयमा हात-खुट्टा सुन्ने सुरु हुन सक्छ। यो प्रायः गर्भावस्थाको पाँचौं महिना र प्रसव हुने बेलामा हुन्छ। यसबाहेक, मौसम परिवर्तन, लामो समयसम्म उभिनु, थकाइलाग्दो काम गर्नु, कम पोटासियम, धेरै क्याफिन र सोडियम सेवन गर्नु पनि गर्भावस्थामा सुन्नेको कारण बन्न सक्छ।
गर्भावस्थामा खुट्टा सुन्नेको घरेलु उपचार
यदि कुनै गर्भवती महिलाको खुट्टा सुन्ने भएमा, डाक्टरले सुन्ने भागमा मालिश गर्न सल्लाह दिन्छन्। खुट्टा सुन्नेको उपचार गर्न पट्टी लगाइन्छ। यसका लागि गर्भवती महिलाको सुन्ने खुट्टामा पट्टी लगाइन्छ ताकि उसलाई दुखाइ र सुन्नेबाट राहत मिल्ोस्।
रिफ्लेक्सोलोजी, एक प्रकारको मालिश, खुट्टाको सुन्ने कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यस प्रक्रियामा सुन्ने कम गर्न खुट्टामा दबाब दिइन्छ, जुन निकै प्रभावकारी हुन सक्छ। खुट्टा धेरै सुन्ने भएमा डाक्टरले महिलाहरूलाई सुत्न र खुट्टालाई माथि राख्न सल्लाह दिन्छन्। खुट्टाको तल दुईवटा कुशन राख्नुहोस् ताकि सुन्नेबाट राहत मिल्ोस्।
खुट्टामा दबाब कायम राख्न प्लास्टिकको जुत्ता लगाउन सकिन्छ, जसले खुट्टा सुन्ने समस्या कम गर्न सक्छ। काकडीमा प्राकृतिक चिसोपन हुन्छ जसले जलन कम गर्न मद्दत गर्छ। तसर्थ, काकडी प्रयोग गरेर खुट्टा सुन्ने कम गर्न सकिन्छ।
यसका लागि, काकडीका पातला टुक्राहरू प्रभावित भागमा राख्नुहोस्। यस प्रक्रियाले सुन्ने र जलनबाट राहत दिन्छ। केलामा भरपूर पौष्टिक पोटासियम हुन्छ, जसले खुट्टा सुन्ने र जलनबाट राहत दिन्छ। यसका लागि केलाले कोर हटाएर पेस्ट बनाई प्रभावित भागमा लगाउनुहोस्।
गर्भावस्थामा खुट्टा सुन्ने कसरी रोक्ने
महिलाले केही कुराहरू ध्यान दिएर गर्भावस्थामा हुने खुट्टा सुन्ने समस्याबाट बच्न सक्छन्। अगाडि छलफल गर्नुहोस्।
गर्भवती महिलाहरूले एकै ठाउँमा धेरै लामो समय बस्नु हुँदैन, तर केही समय हिँडडुल गर्नु पर्छ।
कसिलो कपडाको सट्टा ढिलो कपडा लगाउनुहोस्।
खानामा जतिसक्दो कम नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
खुट्टा दुखेमा हल्का हातले मालिश गर्नुहोस्। यसबाहेक, तपाईं आरामको लागि बिछ्यौनामा आफ्ना खुट्टाहरूलाई कुशनमा राख्न सक्नुहुन्छ।
यदि खुट्टा धेरै दुखेको र सुन्ने भएमा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ताकि तपाईंलाई सही सल्लाह मिलोस्।
यसबाहेक, तपाईंको अवस्था अनुसार, तपाईंको डाक्टरले खुट्टाको दुखाइ र सुन्ने कम गर्न केही व्यायाम पनि सुझाव दिन सक्छन्।
नोट:माथिका सबै जानकारीहरू सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारी र सामाजिक विश्वासहरूमा आधारित छन्, subkuz.com यसको सत्यता पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि, subkuz.com विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सल्लाह दिन्छ।
```
