हेमोराइड्सबाट मुक्ति पाउन सन्तुलित आहार – के खानु पर्छ र के खानु हुँदैन?
हेमोराइड्स आज एक सामान्य रोग बनेको छ। यो रोग मुख्य रूपमा तपाईँको खानपानमा धेरै निर्भर गर्दछ। आहारले हेमोराइड्स कम गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तर, आधुनिक युगमा धेरैजसो मानिसले फास्ट फुड खान्छन्, जसले गर्दा हेमोराइड्स हुने सम्भावना बढ्छ।
हेमोराइड्स मुख्यतया वृद्धावस्थाका मानिसहरूमा देखिन्छ। तर, आजकलको खानपान र जंक फुड (बर्गर, पिज्जा, तेलयुक्त खानेकुराहरू) को कारण युवा र बच्चाहरूमा पनि यो रोग देखिन थालेको छ। हेमोराइड्समा बिरामीको मलाशयभित्र र बाहिर सूजन र गाँठो आउँछन्। यो एउटा यस्तो रोग हो जसले बिरामीलाई धेरै दुःख दिन्छ।
हेमोराइड्सका लक्षण देखिएपछि बिरामीले रोगको उपचार गर्न प्रयास गर्छन् र डाक्टरले बताएअनुसार औषधि सेवन पनि गर्छन्, तर धेरै पटक हेमोराइड्सको पूर्ण उपचार हुँदैन। यसले गर्दा शल्यक्रिया गर्नुपर्ने अवस्था आउँछ। वास्तवमा, हेमोराइड्स जस्ता रोगमा बिरामीलाई औषधिहरूसँगै आफ्नो खानपानमा पनि धेरै ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ। तसर्थ, आउनुहोस्, आहारमा के राख्ने र के नराख्ने भन्ने जान्नुहोस्।
पर्याप्त शौच नहुनु पनि हेमोराइड्सको संकेत हो। शौच गर्दा धेरै दबाब पर्दा शौच नहुनु र शौच गर्दा रगत बग्नु पनि यो रोगको प्रमुख कारण हो। यसलाई अंग्रेजीमा पाइल्स वा हेमोराइड्स पनि भनिन्छ। यस रोगमा मलाशयमा गाँठो देखिन्छ जुन शौच गर्दा बाहिर निस्कन्छ र धेरै दुख दिन्छ। यो आन्तरिक र बाह्य दुई प्रकारको हुन्छ।
हेमोराइड्स के हो? हेमोराइड्स के हो?
हेमोराइड्सलाई अर्को शब्दमा हेमोराइड्स भनिन्छ। यो कुनै पनि उमेरका मानिसहरूमा हुन सक्ने रोग हो। हेमोराइड्सबाट ग्रस्त मानिसहरूलाई थाहा हुँदैन कि आहारमा के खानु पर्छ र के खानु हुँदैन। गलत खानपानका कारण हेमोराइड्सको समस्या देखिन थाल्छ। र यसले धेरै पटक रगत बग्नुका साथै दुखाइ पनि हुन्छ। मलत्याग गर्दा दबाब पर्दा यी गाँठो बाहिर निस्कन्छन्। यस समस्याले गर्दा व्यक्तिले बस्नमा पनि समस्या अनुभव गर्न सक्छ। चिकित्सकहरूका अनुसार, धेरै पटक लाजका कारण मानिसहरू सुरुमा यसमा ध्यान दिँदैनन्, जसले गर्दा पछि समस्या अझै बढ्छ।
हेमोराइड्सका लागि खानपान हेमोराइड्सका बिरामीको लागि खानेकुराहरू
शकरकंद, आलु र गाजर जस्ता तरकारीहरू सेवन गर्दा शरीरलाई राहत मिल्छ। यी तरकारीहरूमा धेरै पोषण तत्वहरू पाइन्छ। यी तरकारीहरूले तपाईंको आन्द्रालाई स्वस्थ राख्छन्, त्यसैले तपाईंले आफ्नो आहारमा अवश्य समावेश गर्नुपर्छ।
शलजमको जुस पिउनु पनि धेरै फाइदाजनक हुन्छ, त्यसैले यसलाई एक पटक अवश्य प्रयास गर्नुहोस्।
नास्तामा एक गिलास दूधसँग यी खानेकुराहरू खान सकिन्छ।
बादाम, पिस्ता, काजु, अखरोट, किशमिश आदि हेमोराइड्सका बिरामीहरूका लागि धेरै लाभदायक हुन्छन्। यसमा प्रोटिन, भिटामिन, खनिज, आइरन, क्याल्सियम, मेग्नेसियम जस्ता पोषक तत्वहरू प्रशस्त हुन्छन् जसले तपाईंको लिवर र पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
भोजनमा भोजनमा
दुई वा तीन रोटी, एक प्याल सलाद, एक वा आधा प्याल चिकन करी, एक गिलास दही खान सकिन्छ।
बेलुकीको समयमा भिटामिन सीका स्रोत जस्तै नीबू, आँप, संतरा, कीनू, अनार, सेब आदि सबै फलहरू हेमोराइड्सका बिरामीहरूका लागि फाइदाजनक हुन्छन्, किनकि यी पोषक तत्वहरूमा फाइबर र कार्बोहाइड्रेटको मात्रा प्रशस्त हुन्छ।
राति खानेकुरामा राति खाना
दुई रोटी, टमाटर, उपमा, साग।
हेमोराइड्सका बिरामीहरूले के खानु हुँदैन?
हेमोराइड्समा मिर्च नखाऔं। हेमोराइड्सका बिरामीहरूले हरियो वा रातो मिर्च नखाऔं, किनकि हरियो मिर्चको सेवनले बिरामीको दुखाइ र जलन बढाउन सक्छ।
हेमोराइड्समा सुपारी, गुटखा, पान मसाला, सिगरेट आदि खानु हुँदैन, यसले तपाईंको समस्या बढाउँछ। सबै प्रकारका सुपारीयुक्त खानेकुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
हेमोराइड्स भएकाहरूले बाहिरका खानेकुराहरूबाट टाढा रहनु राम्रो हुन्छ, किनकि बाहिरका खानेकुराहरूमा नुन, मिर्च र सफाईको ध्यान दिइएको हुँदैन।
हेमोराइड्समा राजमा, मसूर, दाल, बिनहरू नखाऔं। राजमा-चामल र दाल-चामलका प्रेमीहरूलाई हेमोराइड्स भएको खण्डमा केही समयका लागि यी खानेकुराहरूबाट टाढा रहनुहोस्। किनकि राजमा र मसूर दालहरू हेमोराइड्सका बिरामीहरूका लागि हानिकारक मानिन्छ।
