त्वचा को खूबसूरत और जवां बनाने के लिए, अब फेसपैक की जरूरत नहीं है, बस खाने-पीने में करे ये बदलाव, To make the skin beautiful and young there is no need for a face pack, just make these changes in eating and drinking
प्रत्येक व्यक्तिको चाहना हुन्छ कि उनी जवान देखिने र आफ्नो सुन्दरता कायम राख्ने। तर, समय बित्दै जाँदा उमेर बढ्दै जानेका लक्षणहरू अनुहार र छालामा देखिन थाल्छन्, जसले सधैंका लागि जवाँ देखिनुलाई चुनौती दिन्छ। यसैले सौन्दर्य प्रसाधन बजारमा उल्लेखनीय वृद्धि भएको छ, मानिसहरूको चाहना पूरा गर्न दैनिकजसो नयाँ शल्यक्रिया र औषधिहरू प्रस्तुत गरिन्छ। तर के हुन्छ भने म तपाईंलाई भन्छु कि यो चाहना केवल केही जुस पिउँदा पूरा हुन सक्छ? एक स्वस्थ आहारले न केवल तपाईंको शरीरलाई भित्रबाट पोषण दिन्छ तर बाहिरी रूपमा स्वस्थ छाला कायम राख्न पनि योगदान पुर्याउँछ। विशेष गरी, तरकारी र फलफूलका जुस सेवन गर्नु स्वस्थ छाला प्राप्त गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका मध्ये एक हो।
जुसले छालाका विभिन्न समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्छ र छाला सुन्दर र चम्किलो बनाउन योगदान पुर्याउँछ। यद्यपि तपाईं यी जुसहरू सिधै आफ्नो छालामा लगाउन सक्नुहुन्छ, तर नियमित सेवनले तपाईंको छालाको सुन्दरतामा उल्लेखनीय वृद्धि हुन सक्छ। धेरै तरकारी र फलफूलमा फाइबर र अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरू हुन्छन्, जसले तपाईंको छालामा असर पार्ने विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। तीमा एन्टीअक्सिडेन्ट पनि हुन्छन्, जसले शरीरका कोशिकाहरूलाई क्षति पुर्याउन जिम्मेवार मुक्त कणहरूको वृद्धि र प्रभावलाई रोक्छन्। यस लेखमा, चम्किलो छालाका लागि कुन जुस लाभदायक हुन सक्छन् भनेर जान्नुहोस्:
(i) गाजरको जुस
गाजरको जुस तपाईंको आँखा र छाला दुवैको लागि लाभदायक हुन्छ। गाजरको जुस पिउँदा मुँहासा, झुर्रिका र पिगमेन्टेसनबाट राहत मिल्छ किनकि यसले तपाईंको छाला सफा गर्छ र त्यसमा चमक ल्याउँछ।
(ii) चुकन्दरको जुस
आयरन र पोटासियमले भरिपूर्ण चुकन्दरको जुस तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो छ र धेरै समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्छ। यसमा रहेका पोषक तत्वहरूले पिम्पल र मुँहासा जस्ता समस्याहरूबाट बच्न मद्दत गर्छ।
(iii) खीरेको जुस
खीरेको जुसले तपाईंको छालामा नमी प्रदान गरेर त्यसलाई चम्किलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसमा एस्कॉर्बिक एसिड र कैफिक एसिड हुन्छ, जसले पानीको जम्मावट रोक्न र छालाको सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ।
(iv) टमाटरको जुस
टमाटर एन्टीअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण हुन्छन्, जसले उमेर बढ्दै जानेका लक्षणहरू जस्तै झुर्रिका र महीन रेखा कम गर्न मद्दत गर्छन्। टमाटरको जुसले छिद्रहरू कम गर्न, ट्यान हटाउन र सीबम उत्पादन कम गर्न मद्दत गर्छ, जसले यसलाई चम्किलो छालाका लागि उत्तम उपचारहरू मध्ये एक बनाउँछ।
(v) पालकको जुस
हरियो पातदार तरकारीका जुसको स्वाद त्यति राम्रो नभए पनि यी तपाईंको छालाको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छन्। पालकको जुस आइरन र भिटामिनले भरिपूर्ण हुन्छ, जुन बेदाग छाला पाउन आवश्यक हुन्छ।
(vi) संतराको जुस
संतराको जुस दैनिक सेवन गर्दा न केवल तपाईंको मनलाई ताजा बनाउँछ तर मुँहासा निको पार्न र रंग र छालाको बनावट सुधार गर्न पनि मद्दत गर्छ। संतराको जुसमा रहेको साइट्रिक एसिडले छाला हाइड्रेट गर्छ र सनबर्नबाट राहत दिन्छ।
(vii) मोसम्बी जुस
संतराको जुस जस्तै सजिलै उपलब्ध हुने मोसम्बीको जुस एन्टीअक्सिडेन्ट र भिटामिन सीले भरिपूर्ण हुन्छ, जसले विभिन्न तरिकाबाट छालाको सुरक्षा गर्छ र संक्रमणबाट बचाउँछ।
(viii) पपीताको जुस
पपीतामा पपेन नामक एन्जाइम हुन्छ, जसले छालाको अशुद्धिलाई सफा गर्छ र सफा र चम्किलो छाला पाउन मद्दत गर्छ। कोमल र चम्किलो छालाको लागि पपीताको जुस नियमित सेवन गर्नु अति उपयोगी हुन्छ।
(ix) अनारको जुस
अनारले धेरै स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्छ, र यो छालाको लागि पनि त्यत्तिकै फाइदाजनक छ। यसले छालाको दृढता बढाउँछ, कोशिकाहरूको पुनर्जननलाई प्रोत्साहित गर्छ, र उमेर बढ्दै जानेका संकेतहरू कम गर्छ, जसले तपाईंलाई जवाँ देखिने बनाउँछ।
(x) एलोवेरा जुस
एलोवेरा जुसमा विभिन्न पोषक तत्वहरू हुन्छन् जसले छालाको सुन्दरता बढाउने काम गर्छन्। छालाको चमक बढाउन महिलाहरूले छालामा नियमित रूपमा एलोवेरा जेल लगाउने गर्छन्। एलोवेरा भिटामिन र खनिजले भरिपूर्ण हुन्छ, जसले छालाको प्राकृतिक चमक कायम राख्छ। साथै, यसमा ऑक्सिन जस्ता हर्मोन पनि हुन्छन्, जसले छालामा चमक ल्याउन मद्दत गर्छन्। त्यसैले एलोवेरा जुस छालाको लागि अति उपयोगी मानिन्छ।
यी मध्ये कुनै पनि जुस नियमित सेवनले तपाईंलाई सुन्दर र चम्किलो छाला पाउन मद्दत गर्न सक्छ।
नोट: माथिका सबै जानकारीहरू सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध जानकारी र सामाजिक मान्यतामा आधारित छन्, subkuz.com यसको सत्यता पुष्टि गर्दैन। कुनै पनि औषधिको प्रयोग गर्नुअघि subkuz.com विशेषज्ञसँग परामर्श लिन सिफारिस गर्दछ।
