بواسیر سے نجات پانے کے لیے توازن غذا – کیا کھائیں اور کیا نہیں کھائیں

بواسیر سے نجات پانے کے لیے توازن غذا – کیا کھائیں اور کیا نہیں کھائیں، آئیے جان لیں

آج کل بواسیر ایک عام بیماری بن چکی ہے۔ یہ بیماری بنیادی طور پر آپ کے کھانے پینے پر بہت زیادہ منحصر ہے۔ کھانا بواسیر کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تاہم، جدید دور میں زیادہ تر لوگ فاسٹ فوڈ کا استعمال کرتے ہیں، جس سے بواسیر ہونے کی امکانات بڑھ جاتی ہیں۔

بواسیر زیادہ عمر کے لوگوں کو ہوتی ہے، لیکن آج کل کے کھانے پینے اور جلدی خوراک (برگر، پزا، تیل والے کھانے) کی وجہ سے نوجوانوں اور بچوں میں بھی یہ بیماری پائی جاتی ہے۔ بواسیر میں مریض کی گُدہ کے اندر اور باہر سوجن اور گُڈھڑے پیدا ہو جاتے ہیں۔ یہ ایک ایسی بیماری ہے جس میں مریض کو بہت زیادہ تکلیف ہوتی ہے۔

یہ دیکھا جاتا ہے کہ بواسیر کے علامات ظاہر ہوتے ہی مریض بیماری کا علاج کروانے کی کوشش کرتا ہے، اور ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق، دوائیوں کا استعمال بھی کرتا ہے، لیکن کئی بار بواسیر کا مکمل علاج ممکن نہیں ہوتا۔ اس کی وجہ سے علاج آپریشن تک پہنچ جاتا ہے۔ دراصل بواسیر جیسی بیماری میں مریض کو دوائیوں کے علاوہ اپنی غذا پر بھی بہت زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہٰذا آئیے جان لیں کہ اپنی غذا میں کون سی چیزیں شامل کریں اور کون سی چیزیں نہ کھائیں۔

صحت مند صفائی نہ ہونا بھی بواسیر کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ صفائی کے دوران زیادہ دباؤ ڈالنے پر صفائی نہ ہونا اور صفائی کے ساتھ ساتھ خون کا نکلنا بھی اس بیماری کی اہم وجہ ہے۔ اسے انگریزی میں پائلس یا ہیما رائڈز بھی کہتے ہیں۔ اس بیماری میں گُدہ کے راستے پر گُڈھڑے نکل آتے ہیں، جو صفائی کے ساتھ باہر نکل آتے ہیں اور بہت درد دیتے ہیں۔ یہ اندرونی اور بیرونی دونوں قسم کی ہوتی ہیں۔

بواسیر کیا ہیں؟  کیا ہیں ہیما رائڈز؟

بواسیر کو دوسرے الفاظ میں ہیما رائڈز کہتے ہیں۔ یہ ایک ایسی بیماری ہے جو کسی بھی عمر کے شخص کو ہو سکتی ہے۔ بواسیر سے متاثرہ لوگوں کو سمجھ نہیں آتی کہ غذا میں کیا کھائیں اور کیا نہیں کھائیں۔ غلط غذا کی وجہ سے بواسیر کی پریشانی پیدا ہوتی ہے۔ اور اس میں کئی بار خون نکلنے کے علاوہ درد بھی ہوتا ہے۔ فضلات خارج کرنے کے دوران زور ڈالنے پر یہ گُڈھڑے باہر نکل آتے ہیں۔ اس مسئلے کی وجہ سے شخص کو بیٹھنے میں بھی دشواری ہوتی ہے۔ ڈاکٹروں کے مطابق، کئی بار شرم کی وجہ سے لوگ ابتدائی طور پر اس پر توجہ نہیں دیتے جس سے بعد میں یہ مسئلہ مزید بڑھ جاتا ہے۔

پائلس مریضوں کے لیے غذا

شکرکندی، آلو اور گاجر جیسی سبزیوں کا استعمال کرنے سے جسم کو آرام ملے گا۔ ان سبزیوں میں بہت زیادہ غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں۔ یہ سبزیاں آپ کی آنتوں کو صحت مند رکھتی ہیں اس لیے انہیں اپنی غذا میں ضرور شامل کریں۔

شلجم کا رس پینا بھی بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے اس لیے اسے ضرور لیں۔

ناشتے میں ایک گلاس دودھ کے ساتھ ان کا استعمال کریں۔

بادام، پسته، کشمش وغیرہ بواسیر کے مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔ ان میں پروٹین، وٹامن، معدنیات، آئرن، کیلشیم، میگنیشیم جیسے غذائی اجزاء کی بڑی مقدار ہوتی ہے جو آپ کے جگر اور ہضم کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں بہت فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں۔

دوپہر کے کھانے میں

دو یا تین روٹی، ایک کٹوری سلاڈ، ایک یا آدھی کٹوری مرغی کی کاری، ایک گلاس دہی لے سکتے ہیں۔

شام کے وقت وٹامن سی کے ذرائع جیسے لیموں، آملا، نارنگی، کیلے، انار، سیب وغیرہ جو بھی پھل ہیں وہ پائلس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہیں کیونکہ ان غذائی اجزاء میں فائبر اور کاربوہائیڈریٹ کی اچھی مقدار موجود ہوتی ہے۔

رات کے کھانے میں

دو روٹی، ٹماٹر، اوپما، سبز سبزیاں۔

پائلس کے مریضوں کے لیے کیا نہیں کھانا چاہیے؟

بواسیر میں مرچ نہ کھائیں۔ بواسیر کے مریض کو سبز یا سرخ مرچ نہیں کھانی چاہیے کیونکہ سبز مرچ کا استعمال مریض کے درد اور جلن کی کیفیت کو بڑھا سکتا ہے۔

بواسیر میں سوپاری، گٹکا اور پانی مہی، سگریٹ وغیرہ کا استعمال آپ کی تکلیف کو بڑھا سکتا ہے۔ ہر قسم کی سوپاری والی چیزیں کھانے سے گریز کریں۔

بواسیر ہونے پر باہر کا کھانا کھانے سے گریز کریں کیونکہ باہر کے کھانے میں نمک، مرچ اور صفائی کا خیال نہیں رکھا جاتا ہے۔

بواسیر میں راجما، مسور، دال اور بینز نہ کھائیں۔ راجما-چاول اور دال-چاول وغیرہ کے شوقین لوگوں کو اگر پائلس ہو تو اس شوق سے کچھ عرصہ کے لیے گریز کر لینا چاہیے۔ کیونکہ راجما اور مسور دالوں کا استعمال پائلس کے مریضوں کے لیے بہت نقصان دہ سمجھا جاتا ہے۔