خوبصورتی اور جوانی کے لیے، اب فیس پیک کی ضرورت نہیں، بس کھانے پینے میں یہ تبدیلیاں کریں۔
ہر کوئی چاہتا ہے کہ وہ جوان دکھیں اور اپنی خوبصورتی برقرار رکھیں۔ تاہم، جیسے جیسے وقت گزرتا ہے، عمر کے آثار چہرے اور جلد پر ظاہر ہونے لگتے ہیں، جو ہمیشہ جوانی کی تلاش کو چیلنج کرتے ہیں۔ اسی وجہ سے، خوبصورتی کے صنعت میں نمایاں اضافہ ہوا ہے، لوگوں کی خواہشات کو پورا کرنے کے لیے تقریباً ہر روز نئے طریقے اور دوائیں پیش کی جاتی ہیں۔ لیکن کیا ہوگا اگر میں آپ سے کہوں کہ یہ خواہش صرف کچھ جوس پینے سے پوری ہو سکتی ہے؟ ایک صحت مند غذا نہ صرف آپ کے جسم کو اندرونی طور پر غذائیت فراہم کرتی ہے، بلکہ باہر سے صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ خاص طور پر، سبزیوں اور پھلوں کے جوس کا استعمال صحت مند جلد حاصل کرنے کے سب سے موثر طریقوں میں سے ایک ہے۔
جوس جلد کے مختلف مسائل کو دور کرنے اور جلد کو خوبصورت اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اگرچہ آپ ان جوسز کو براہ راست اپنی جلد پر لگا سکتے ہیں، لیکن باقاعدگی سے ان کا استعمال آپ کی جلد کی خوبصورتی کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔ زیادہ تر سبزیوں اور پھلوں میں فائبر اور دیگر ضروری غذائی اجزا ہوتے ہیں جو آپ کی جلد پر اثر انداز ہونے والی زہریلی مادوں کو خارج کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ان میں اینٹی آکسائیڈنٹس بھی ہوتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز کی تشکیل اور اثرات کو روکتے ہیں، جو جسم کی خلیوں کو نقصان پہنچانے کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔ آئیے اس مضمون میں جانیں کہ چمکدار جلد کے لیے کون سے جوس فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں:
(i) گاجر کا جوس
گاجر کا جوس آپ کی آنکھوں اور جلد دونوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ گاجر کا جوس پینے سے دانے، جھریاں اور رنگت کی خرابیوں سے نجات ملتی ہے کیونکہ یہ آپ کی جلد کو صاف کرتا ہے اور اس میں چمک لاتا ہے۔
(ii) چقندر کا جوس
آئرن اور پوٹاشیم سے بھرپور چقندر کا جوس آپ کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے اور متعدد مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں موجود غذائی اجزاء کی وجہ سے یہ دانوں اور دیگر جلد کی خرابیوں سے بچاؤ میں مدد کرتا ہے۔
(iii) خیار کا جوس
خیار کا جوس آپ کی جلد کو نمی فراہم کر کے اسے چمکدار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں اسکوربک ایسڈ اور کیفک ایسڈ ہوتا ہے جو پانی کی برقرار رکھنے کو روکنے اور جلد کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
(iv) ٹماٹر کا جوس
ٹماٹر اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو عمر کے نشان جیسے جھریوں اور باریک لکیروں کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ٹماٹر کا جوس سوراخوں کو چھوٹا کرنے، تان کو دور کرنے اور سائیمم کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے یہ چمکدار جلد کے لیے سب سے اچھے علاج میں سے ایک بن جاتا ہے۔
(v) پالک کا جوس
اگرچہ سبز پتوں والی سبزیوں کے جوس کا ذائقہ بہترین نہیں ہوتا، لیکن یہ آپ کی جلد کے لیے انتہائی مفید ہیں۔ پالک کا جوس آئرن اور وٹامنز سے بھرپور ہوتا ہے جو ایک صاف جلد کے لیے ضروری ہیں۔
(vi) نارنگی کا جوس
نارنگی کا جوس روزانہ استعمال نہ صرف آپ کا مزاج تازہ کرتا ہے بلکہ دانوں کے علاج اور رنگ اور جلد کی ساخت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ نارنگی کے جوس میں موجود سائٹرک ایسڈ جلد کو نمی بخشتا ہے اور سورج جلنے سے نجات دلاتا ہے۔
(vii) کیلے کا جوس
نارنگی کے جوس کی طرح آسانی سے دستیاب کیلے کا جوس اینٹی آکسائیڈنٹس اور وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو مختلف طریقوں سے جلد کی حفاظت کرتا ہے اور انفیکشن سے بچاتا ہے۔
(viii) پپیتے کا جوس
پپیتے میں پاپین نامی انزائم ہوتا ہے جو جلد کی نجاست کو صاف کرنے اور صاف اور چمکدار جلد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ نرم اور چمکدار جلد کے لیے پپیتے کے جوس کا باقاعدگی سے استعمال انتہائی فائدہ مند ہے۔
(ix) انار کا جوس
انار متعدد صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے، اور یہ جلد کے لیے بھی اتنا ہی مفید ہے۔ یہ جلد کی مضبوطی کو بڑھاتا ہے، خلیوں کی نئی نشوونما کو فروغ دیتا ہے، اور عمر کے نشانات کو کم کرتا ہے، جس سے آپ کو ایک جوان نظر ملتی ہے۔
(x) ایلوورا کا جوس
ایلوورا کے جوس میں مختلف غذائی اجزا ہوتے ہیں جو جلد کی خوبصورتی کو بڑھانے کے لیے جانے جاتے ہیں۔ جلد کی چمک بڑھانے کے لیے جلد پر باقاعدگی سے ایلوورا کا جیل لگانا خواتین میں عام بات ہے۔ ایلوورا وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے جو جلد کی قدرتی چمک کو برقرار رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس میں آکسنز جیسے ہارمون بھی ہوتے ہیں جو جلد کی چمک کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ اس لیے ایلوورا کا جوس جلد کے لیے انتہائی مفید سمجھا جاتا ہے۔
ان میں سے کسی بھی جوس کا باقاعدگی سے استعمال آپ کو خوبصورت اور چمکدار جلد حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عام طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہے، subkuz.com اس کی سچائی کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
