حاملگی کے دوران پاؤں کی سوجن کے اسباب، علامات اور اس سے نجات پانے کے طریقے جانئے Know the causes, symptoms and ways to get rid of swollen feet during pregnancy
ہر خاتون ماں بننے کی خواہش رکھتی ہے کیونکہ اس کا بچوں سے پیار منفرد ہوتا ہے۔ حاملگی میں اکثر متعدد چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تاہم ماں اپنے بچوں کے پیار کی خاطر ہر چیز برداشت کرتی ہے۔ حاملگی کے دوران پاؤں کی سوجن ایک عام مسئلہ ہے۔ اس سوجن کی وجہ سے پاؤں کو ہلانا مشکل ہو جاتا ہے۔ حاملگی کا ہر دن چیلنجز اور مشکلات سے بھرا ہوتا ہے۔ جبکہ حاملگی کے دوران پیٹ بڑھ جاتا ہے، تو پورے جسم میں سوجن بھی ہو سکتی ہے، جس سے پاؤں اور ہاتھ سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔ حاملگی کے دوران اس مسئلے کو عام طور پر ایڈیما کہا جاتا ہے۔
حاملگی کے دوران اکثر حاملہ خواتین کو پاؤں کی سوجن کی شکایت رہتی ہے، تو آئیے اس مضمون میں حاملگی کے دوران پاؤں کی سوجن کے بارے میں بات کریں۔
حاملگی کے دوران پاؤں کیوں پھول جاتے ہیں؟
حاملگی کے دوران اکثر خواتین کے پاؤں میں سوجن دیکھی جاتی ہے۔ پاؤں میں سوجن تب ہوتی ہے جب ٹشوز میں مائع یا سیال جمع ہو جاتا ہے۔ تاہم، پاؤں کی سوجن کے کئی دیگر اسباب بھی ہو سکتے ہیں۔
جگر کے افعال میں خلل۔
بلاڈ پریشر کی بیماری۔
آئرن کی کمی۔
گردوں کی بیماری۔
ہارمونل تبدیلیاں۔
نمکین غذائیں زیادہ مقدار میں کھانے سے۔
حاملگی کی وجہ سے پاؤں کی سوجن کے علامات
حاملگی کے دوران پاؤں کی سوجن کی وجہ سے متعدد علامات محسوس ہو سکتی ہیں۔
پاؤں میں درد محسوس ہونا۔
پاؤں میں بھاری پن محسوس ہونا۔
سوجے ہوئے حصے میں گرمی محسوس ہونا۔
پاؤں استعمال کرنے میں مشکل ہونا۔
پاؤں ہلانے میں مشکل ہونا۔
پاؤں دبانے پر گہری گڑیاں بننا۔
حاملگی میں سوجن کب شروع ہوتی ہے؟
حاملگی کے کسی بھی مرحلے میں ہاتھوں اور پاؤں میں سوجن شروع ہو سکتی ہے۔ یہ زیادہ تر حاملگی کے پانچویں مہینے اور پیدائش کے وقت کے ارد گرد ہوتی ہے۔ علاوہ ازیں، موسمی تبدیلیاں، طویل عرصے تک کھڑے رہنے پر، تھکا دینے والا کام کرنے پر، کم پوٹاشیم، زیادہ کیفیین اور سوڈیم لینے سے بھی حاملگی کے دوران سوجن پیدا ہو سکتی ہے۔
حاملگی کے دوران پاؤں کی سوجن کا گھر میں علاج
اگر کوئی حاملہ خاتون کے پاؤں میں سوجن ہو تو ڈاکٹر سوجن والے حصے پر مساج کرنے کی تجویز دیتے ہیں۔ پاؤں کی سوجن کا علاج بینڈج باندھ کر کیا جاتا ہے۔ اس کے لیے حاملہ خاتون کے سوجے ہوئے پاؤں پر بینڈج لگایا جاتا ہے تاکہ اسے درد اور سوجن سے ریلیف مل سکے۔
रिफ्लेक्सोलॉजी، ایک قسم کا مساج، پاؤں کی سوجن کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس عمل میں سوجن کو کم کرنے کے لیے پاؤں پر دباؤ ڈالا جاتا ہے، جو کافی مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔ پاؤں میں زیادہ سوجن ہونے پر ڈاکٹر خاتون کو لیٹنے اور پاؤں کو اُونچا رکھنے کی تجویز دیتے ہیں۔ اس کے لیے پاؤں کے نیچے دو تکیے رکھ لیے جائیں تاکہ سوجن سے ریلیف مل سکے۔
پاؤں پر دباؤ برقرار رکھنے کے لیے پلاسٹک کے جوتے پہنے جا سکتے ہیں، جس سے پاؤں کی سوجن کی پریشانی کم ہو سکتی ہے۔ کھیرا میں قدرتی ٹھنڈک دینے والے اجزاء ہوتے ہیں جو جلن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس لیے پاؤں کی سوجن کو کم کرنے کے لیے کھیرا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
اس کے لیے کھیرے کے پتلی پتلی ٹکڑے متاثرہ جگہ پر رکھ دیں۔ اس عمل سے سوجن اور جلن سے ریلیف ملتا ہے۔ کیلے میں بڑی مقدار میں غذائی پوٹاشیم ہوتا ہے، جو پاؤں کی سوجن اور جلن سے ریلیف دیتا ہے۔ اس کے لیے کیلے کی اندرونی پرت کو ہٹا کر پیسٹ بنایا جاتا ہے اور اسے متاثرہ جگہ پر لگایا جاتا ہے۔
حاملگی کے دوران پاؤں کی سوجن کو کیسے روکا جائے
خواتین کچھ باتوں کا خیال رکھ کر حاملگی کے دوران پاؤں میں ہونے والی سوجن کو روک سکتی ہیں۔ آئیے مزید بات کرتے ہیں۔
حاملہ خواتین کو ایک ہی جگہ پر زیادہ دیر تک نہیں بیٹھنا چاہیے بلکہ تھوڑا چلنا چاہیے۔
ٹائٹ کپڑوں کی بجائے ڈھیلا کپڑا پہننا چاہیے۔
کھانے میں جتنی ہو سکے کم نمک استعمال کریں۔
پاؤں میں درد ہونے پر ہلکے ہاتھوں سے مساج کریں۔ علاوہ ازیں، آپ ریلیف کے لیے بستر پر تکیے پر اپنے پاؤں رکھ سکتے ہیں۔
اگر پاؤں میں زیادہ درد اور سوجن ہو تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ آپ کو صحیح رہنمائی مل سکے۔
اس کے علاوہ، آپ کی صورتحال کے مطابق، آپ کا ڈاکٹر پاؤں کے درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے کچھ مشقیں بھی تجویز کر سکتا ہے۔
نوٹ:اوپر دی گئی تمام معلومات عام طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ کسی بھی نسخے کا استعمال کرنے سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی تجویز دیتا ہے۔
