چمن لیمو کے حیرت انگیز فوائد: ای ڈی ایچ ڈی سے نجات اور دیگر صحت کے فوائد

چمن لیمو کے یہ حیرت انگیز فوائد، بچوں کی ای ڈی ایچ ڈی کی پریشانی سے بھی نجات، These are the tremendous benefits of lemongrass get rid of childrn's adhd problem

چمن لیمو ایک پودا ہے جو ہرے پیاز کی طرح دکھتا ہے لیکن اس میں لیموں کا ذائقہ اور خوشبو ہوتی ہے، جو کھانے کے ذائقے کو بڑھا دیتی ہے۔ چمن لیمو کا استعمال بنیادی طور پر چائے میں ڈال کر کیا جاتا ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ جادوئی جڑی بوٹی اپنی لیموں جیسی خوشبو سے مختلف بیماریوں کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے؟ جی ہاں، چمن لیمو ہمارے صحت کے لیے ضروری وٹامنز جیسے وٹامن اے، فولک ایسڈ، زنک، کاپر، آئرن، پوٹاشیم، فاسفورس، کیلشیم اور میگنیشیم کی بھرپور مقدار کی وجہ سے دوائیوں کے مفید گُنوں سے بھرا ہوا ہے۔ چمن لیمو کی چائے صحت کے لیے فائدہ مند مانی جاتی ہے۔ اس میں بھرپور مقدار میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی فنگل، اینٹی کینسر اور اینٹی ڈپریس اینٹ گُن موجود ہیں۔ آئیے اس مضمون میں چمن لیمو کے صحت فوائد کے بارے میں جان لیں۔

انیمیا سے نجات پائیں

چمن لیمو آئرن سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے یہ آئرن کی کمی سے دوچار خواتین کے لیے بہت مفید ہے۔ یہ مختلف قسم کے انیمیا میں بھی مددگار ہے۔ آئرن ہمارے جسم میں ہییموگلوبن (پوری طرح جسم میں آکسیجن لے جانے کے لیے ذمہ دار پروٹین) کو تیار کرنے کے لیے ضروری ہے۔

بخار، کھانسی اور سردی میں مفید

اسے چائے کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے کیونکہ یہ بخار، کھانسی اور سردی میں فائدہ مند ہے۔ اس میں وٹامن سی کی بھرپور مقدار ہوتی ہے، جو جسم میں کچھ ضروری عناصر کو متوازن کرتی ہے۔ تازہ اور خشک دونوں قسم کے چمن لیمو کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کا تنہا ہرے پیاز کی طرح ہوتا ہے۔ جب اسے ٹکڑوں میں کاٹا جاتا ہے تو اس سے تیز خوشبو آتی ہے۔ اس کا ذائقہ لیموں کی طرح ہوتا ہے۔ چمن لیمو کی چھلکا بھی استعمال کی جا سکتی ہے، لیکن اس کی خوشبو اتنی تازہ نہیں ہوتی۔

بچوں کی ای ڈی ایچ ڈی کی پریشانی سے نجات پائیں

1998 میں ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق، ای ڈی ایچ ڈی سے متاثر بچوں کو سونے میں مشکل ہوتی ہے۔ ایسے بچوں کے لیے چمن لیمو سے تیار ہربل چائے بہت فائدہ مند ہوتی ہے۔ یہ پودینے، کیمامل یا چمن لیمو جیسی مختلف ہربل مائوسیلز کو پرسکون کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

کینسر سے بچائیں

چمن لیمو میں کئی ایسے گُن ہوتے ہیں جو کینسر اور دیگر بیماریوں سے بچنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس میں عمدہ اینٹی آکسائڈنٹ گُن ہوتے ہیں جو نہ صرف انسانی جسم میں بہت سی سنگین بیماریوں کے لیے ذمہ دار مالیکیولز کو مستحکم کرتے ہیں بلکہ کچھ صورتوں میں بیکٹیریا کو بھی شامل کر لیتے ہیں۔

اینٹی اینفلیمٹری اور اینٹیسپٹک گُنوں سے مالا مال

اپنے اینٹی اینفلیمٹری اور اینٹیسپٹک گُنوں کی وجہ سے، چمن لیمو گوتے، گٹھیا اور سوجن کے علاج کے لیے ایک قیمتی دوا ہے۔ اس لیے اگر آپ بھی ان مسائل سے دوچار ہیں تو روزانہ چمن لیمو کا رس یا اس سے تیار ہربل چائے کا استعمال ضرور کریں۔

قبض سے نجات پائیں

پیٹ سے متعلق مسائل کے لیے چمن لیمو کی چائے فائدہ مند مانی جاتی ہے۔ اینٹی آکسائڈنٹ کی موجودگی کی وجہ سے، یہ پیٹ سے متعلق مسائل جیسے پیٹ درد، قبض، سوجن اور اسہال کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

جسم کو ڈیٹاکس کریں

چمن لیمو اپنے اینٹی آکسائڈنٹ، اینٹیسپٹک اور مائیوسیک گُنوں کی وجہ سے جسم کو ڈیٹاکس کرنے کے لیے بہت اچھی جڑی بوٹی ہے۔ یہ جگر، گردے، مثانہ اور پتّہ کی تھیلی کو صاف کرنے اور خون کی گردش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اپنے مائیوسیک اثرات کی وجہ سے یہ زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یاداشت بڑھائیں

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ اور آپ کے بچوں کا دماغ تیز ہو تو چمن لیمو کا استعمال کریں۔ میگنیشیم، فاسفورس اور فولیٹ ضروری غذائی اجزا ہیں جو اعصابی نظام میں صحت مند طریقے سے کام کرتے ہیں۔ یہ توجہ، یاداشت اور دماغی صلاحیت میں بہتری لانے میں مدد کرتا ہے۔

چمن لیمو کے نقصانات

اگر آپ کو بلڈ پریشر کی زیادتی ہے تو، چمن لیمو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کر لیں۔ کچھ لوگوں کو اس سے الرجی بھی ہو سکتی ہے، جیسے کھجلی، گلے کی سوجن وغیرہ۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو اسے استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ اس کے استعمال سے مہینہ شروع ہو جاتا ہے اور حمل ختم ہونے کا خطرہ رہتا ہے۔ اس کا استعمال محدود مقدار میں کریں۔

اس کے زیادہ استعمال سے چکر آنا، بار بار پیشاب آنے، تھکن وغیرہ ہو سکتی ہے۔

نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عوامی طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی صداقت کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہر سے مشورہ کرنے کی تجویز کرتا ہے۔