বর্তমানের ব্যস্ত জীবনযাপন, কাজের চাপ এবং একে অপরকে সময় না দেওয়ার কারণে অনেক সম্পর্কেই অশান্তি ও ভুল বোঝাবুঝি বাড়ছে। ছোটখাটো মতবিরোধও কখনও কখনও বড় দূরত্বের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার আগেই কিছু আচরণে সতর্ক হলে এবং কয়েকটি সহজ অভ্যাস গড়ে তুললে সেই সম্পর্ককে আবারও সুন্দর করে তোলা সম্ভব বলে জানাচ্ছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ শ্রীজয় ভট্টাচার্য।
সঙ্গীর কথা মন দিয়ে শুনুন
পার্টনার নিজের কষ্ট বা অভিমান প্রকাশ করলে মাঝপথে বাধা না দিয়ে ধৈর্য ধরে পুরো কথাটি শুনুন। তাঁর অনুভূতিকে গুরুত্ব দিলে ভুল বোঝাবুঝি অনেকটাই কমে যায় এবং পারস্পরিক বিশ্বাস আরও দৃঢ় হয়।
অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করবেন না
সম্পর্কে ভালোবাসা থাকলেও অতিরিক্ত পজেসিভনেস বা সবসময় নজরদারি করার অভ্যাস সম্পর্কে চাপ তৈরি করে। একে অপরকে ব্যক্তিগত সময় ও স্বাধীনতা দেওয়াও একটি সুস্থ সম্পর্কের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
একসঙ্গে থাকলে ফোন থেকে দূরে থাকুন
ডেটে বা একসঙ্গে সময় কাটানোর সময় যদি দু'জনেই মোবাইল ফোনে ব্যস্ত থাকেন, তাহলে মানসিক দূরত্ব বাড়তে পারে। তাই কিছু সময়ের জন্য ফোন সরিয়ে রেখে শুধুই একে অপরের সঙ্গে কথা বলুন এবং মানসম্মত সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।
পুরনো ভুল টেনে নতুন ঝগড়া বাড়াবেন না
নতুন কোনও সমস্যা নিয়ে আলোচনা করার সময় অতীতের ভুল বা পুরনো ঘটনা তুলে এনে পরিস্থিতি আরও জটিল করবেন না। বর্তমান সমস্যার সমাধানেই মনোযোগ দিলে সম্পর্কের তিক্ততা অনেকটাই কমে।
ছোট ছোট প্রশংসাই সম্পর্ককে মজবুত করে
সম্পর্ক পুরনো হয়ে গেলে অনেকেই সঙ্গীর ছোট ছোট প্রচেষ্টাকে স্বাভাবিক বলে ধরে নেন। কিন্তু সময়মতো প্রশংসা, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ কিংবা ছোট্ট কোনও সারপ্রাইজ সম্পর্ককে আরও উষ্ণ ও গভীর করে তুলতে পারে।
ব্যস্ত জীবন, মানসিক চাপ ও ভুল বোঝাবুঝির কারণে অনেক সম্পর্কেই ধীরে ধীরে দূরত্ব তৈরি হয়। মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতে, কিছু ছোট অভ্যাস বদলালেই সম্পর্ক আরও মজবুত হতে পারে। জেনে নিন সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার ৫টি কার্যকর উপায়।
