लीची सेवनाचे हानिकारक दुष्परिणाम: जाणून घ्या तोटे आणि घ्या काळजी

लीची सेवनाचे हानिकारक दुष्परिणाम

उन्हाळ्यातील फळांमध्ये गणली जाणारी लीची सर्वांनाच खूप आवडते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी6, नियासिन, रायबोफ्लेविन, फोलेट, तांबे, पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि मॅंगनीज यांसारखी खनिजे आढळतात. दररोज लीचीचे सेवन केल्याने वाढत्या वयाची लक्षणे कमी दिसतात आणि शारीरिक विकास योग्य प्रकारे होतो. तथापि, लीचीचे जास्त सेवन केल्याने काही तोटे देखील होऊ शकतात.

लीची खाण्याचे तोटे

कच्ची लीचीचे सेवन:

कच्च्या लीचीमध्ये हायपोग्लायसीन ए आणि मेथिलीनसायक्लोप्रोपाइल-ग्लाइसिन (MCPG) सारखे विषारी पदार्थ असतात, जे जास्त प्रमाणात असल्यास उलट्या होऊ शकतात. यामुळे कुपोषित मुलांमध्ये ताप आणि झटके येण्याची समस्या होऊ शकते.

ऍलर्जी:

लीचीमुळे ऍलर्जी होऊ शकते, विशेषत: ज्या लोकांना बर्च, सूर्यफूल बिया आणि इतर वनस्पती, मगवॉर्ट आणि लेटेक्सची ऍलर्जी आहे त्यांना.

वजन वाढणे:

लीचीमध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे वजन वाढू शकते. तसेच, त्यात कॅलरीज देखील असतात, ज्यामुळे शरीरात चरबी जमा होते.

घसा खवखवणे:

लीचीची तासीर उष्ण असते, त्यामुळे जास्त खाल्ल्याने घसा खवखवणे आणि संसर्गाचा धोका वाढतो.

गर्भधारणा आणि स्तनपान:

गर्भवती किंवा स्तनपान करणा-या महिलांसाठी लीचीचा वापर सुरक्षित आहे की नाही, यावर संशोधन चालू आहे. त्यामुळे ते खाणे टाळावे.

स्वयं-प्रतिकार रोग:

लीची रोगप्रतिकारशक्ती अधिक सक्रिय करू शकते, ज्यामुळे ऑटो-इम्यून रोगांची लक्षणे वाढू शकतात. जर तुम्हाला ऑटो-इम्यूनची स्थिती असेल, तर लीचीचा वापर काळजीपूर्वक करावा.

मधुमेह:

लीचीचा अर्क रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकतो. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर लीची खाताना रक्तातील साखरेची नियमित तपासणी करत राहा.

सर्जरी:

लीची रक्तातील साखरेची पातळी कमी करू शकते, ज्यामुळे सर्जरी दरम्यान आणि नंतर रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यात समस्या येऊ शकते. शस्त्रक्रियेच्या कमीतकमी 2 आठवडे आधी लीचीचे सेवन करू नका.

कमी रक्तदाब:

लीची खाल्ल्याने उच्च रक्तदाब, तणाव आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्या दूर होतात, पण जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने रक्तदाब कमी होऊ शकतो. यामुळे सुस्ती, बेशुद्धी आणि थकवा येऊ शकतो. जर तुम्ही रक्तदाबाची औषधे घेत असाल, तर लीचीचे सेवन काळजीपूर्वक करा.