نمی کے دوران زیادہ پسینہ آنا، پریشان نہ ہوں، یہ کام کریں Do not worry if you sweat too much during humidity just do this work
گرم و مرطوب موسم سے زیادہ تر لوگ پریشان ہیں ۔ اس سے دیگر مسائل کے علاوہ جلد کی خارش ، زیادہ پسینہ آنا اور جلد پر دانے پڑنا شروع ہوجاتے ہیں۔ نمی کی وجہ سے زیادہ پسینہ آنا اکثر ان مسائل کا سبب بنتا ہے۔ موسم گرما کا موسم وہ وقت ہوتا ہے جب جلد سے متعلق بہت سی پریشانیاں پیدا ہوتی ہیں۔ اگر آپ کو زیادہ پسینہ آتا ہے اور گرم و مرطوب موسم آپ کے لیے تکلیف دہ لگتا ہے تو یہ نکات آپ کے لیے مفید ثابت ہوں گے ۔ آئیے ان کے بارے میں مزید جان لیتے ہیں۔
اینٹی بیکٹیریل صابن استعمال کریں:
اس طرح کے موسم میں جلد کی پریشانیاں زیادہ تر بیکٹیریا اور فنگی کی وجہ سے پیدا ہوتی ہیں، جو اکثر جلد کے امراض کا باعث بنتی ہیں۔ ایسے معاملات میں، اینٹی بیکٹیریل صابن استعمال کرنے اور خوشبو دار صابن سے گریز کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ ان میں اضافی کیمیکل ہوتے ہیں۔ جلد کے بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل صابن استعمال کریں۔ آپ نہانے کے پانی کو خوشبو دار اور پرسکون بنانے کے لیے اس میں ضروری تیل کی چند بوندوں کو بھی ملا سکتے ہیں۔ روزانہ صفائی ستھرائی برقرار رکھیں۔
ایسے کپڑے پہننے سے بچیں جو جلن پیدا کریں:
نایلان جیسے مصنوعی ریشے شاید خوبصورت لگتے ہیں، لیکن وہ جلد میں جلن پیدا کرسکتے ہیں۔ مصنوعی کپڑے جلد کو سانس لینے نہیں دیتے، جس سے جلد میں جلن پیدا ہوتی ہے۔ لہذا، ان دنوں میں ہلکے، سانس لینے والے کپڑے پہننا بہتر ہے۔ کپاس کے کپڑے بہتر ہیں کیونکہ اس سے جسم میں ہوا کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے۔ اس لیے مصنوعی کپڑوں سے دور رہیں۔ ساتھ ہی کسی اور کا تولیہ یا رومال استعمال کرنے سے بھی گریز کریں۔
اینٹی فنگیل پاؤڈر مددگار ثابت ہوگا:
اس موسم میں اینٹی فنگیل پاؤڈر کافی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اسے نجی حصوں کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ڈیوڈرینٹ کی جگہ اینٹی پرسپیرینٹ استعمال کریں اور ٹالکم پاؤڈر لگائیں۔ آپ ایلو ویرا جیل کا بھی استعمال کر سکتے ہیں، جو جلد پر نرم ہوتا ہے۔
اندرونی بازوؤں میں ہمیشہ اینٹی پرسپیرینٹ استعمال کریں:
اینٹی فنگیل پاؤڈر کا انتخاب کریں۔ اسے اپنی روزمرہ زندگی میں شامل کریں۔
تلسی کا صاف کرنے والا:
صفائی ستھرائی پر توجہ دیں۔ تلسی کو پیس کر ابال لیں۔ پانی کو 24 گھنٹے تک ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس پانی کا استعمال ان حصوں کو صاف کرنے کے لیے کریں جہاں آپ کو زیادہ پسینہ آتا ہے۔
آلو کے ٹکڑے:
آلو کے ٹکڑے ان جگہوں پر لگائیں جہاں آپ کو سب سے زیادہ پسینہ آتا ہے۔ اس سے پسینہ کم آئے گا۔
خوراک پر خاص توجہ دیں:
آپ کا کھانا آپ کے پورے جسم پر اثر انداز ہوتا ہے۔ زیادہ مصالحہ دار کھانا کھانے سے آپ کے جسم کو مزید نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اپنے کھانے میں سبزیاں دو حصے رکھیں۔ علاوہ ازیں، اپنے کھانے میں موسمی غذائیں شامل کریں۔ مصالحہ دار کھانا سے گریز کریں کیونکہ یہ زیادہ پسینہ لاتے ہیں۔ روزانہ ایک گلاس ٹماٹر کا جوس پینے سے پسینہ کنٹرول رہتا ہے۔ روزانہ ایک کپ سبز چائے پینے سے پسینہ کنٹرول میں مدد ملتی ہے۔ سٹرابیری، انگور اور بادام میں سیلیکان بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے، جو پسینہ بڑھاتا ہے۔ اپنے کھانے میں ان کا استعمال کم کریں۔
ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے:
آخر میں اور سب سے اہم بات، اس موسم میں بھی خود کو ہائیڈریٹ رکھنا یاد رکھیں۔
پانی پینا یاد رکھیں۔
بہت زیادہ شگر والے مشروبات سے گریز کریں۔
اگر آپ کو بلیک کافی پینے کی عادت ہے تو دن میں دو کپ سے زیادہ نہ پیئیں۔
یہ نکات آپ کے جسم سے پسینہ کم کرنے میں مدد کریں گے۔ تاہم، اپنے کھانے میں کسی بھی اہم تبدیلی کرنے سے پہلے ماہر کی مشورہ لینا ضروری ہے۔
نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عام معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہیں، subkuz.com اس کی صداقت کی تصدیق نہیں کرتا۔ کسی بھی نسخہ کے استعمال سے پہلے subkuz.com ماہر کی مشورہ لینے کی سفارش کرتا ہے۔
