ماموں (چھاتیوں) میں درد کے اسباب اور گھریلو علاج

ماموں (چھاتیوں) میں درد کے اسباب اور گھریلو علاج جانیںماموں (چھاتیوں) میں درد کے اسباب اور گھریلو علاج جانیں

خواتین میں چھاتیوں کا درد ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر ماہواری کے دوران جب یہ مسئلہ مزید سنگین ہو جاتا ہے۔ چھاتیوں کا درد کو ماستالجیہ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ کچھ خواتین کو چھاتیوں کا درد کا احساس ہوتا ہے، جو تقریباً 40 سے 50 فیصد خواتین کو متاثر کرتا ہے۔ چھاتیوں میں سوجن، درد، سختی اور بھاری پن محسوس ہونا جیسے علامات عام مسائل ہیں جن کا خواتین اکثر سامنا کرتی ہیں۔

اکثر، چھاتیوں کا درد کا کوئی مخصوص سبب یا بیماری نہیں ہوتی، اور یہ عام طور پر علاج کے بغیر خود ہی ٹھیک ہو جاتا ہے۔ چھاتیوں میں درد اور سوجن حاملہ پن کی ابتدائی علامات ہیں۔

چھاتیوں کے درد کے گھریلو علاج:

چھاتیوں کے درد کے علامات:

- چھاتیوں میں سوجن

- چھاتیوں میں بھاری پن محسوس ہونا

- چھاتیوں میں نرمی

کچھ خواتین کو مسلسل اور بار بار چھاتیوں کا درد کا احساس ہوتا ہے۔

ماہواری کے دوران چھاتیوں کا درد کو چکر وار اور غیر چکر وار زمرہ جات میں تقسیم کیا گیا ہے۔ ماہواری کے دوران چکر وار چھاتیوں کا درد بڑھ جاتا ہے، جبکہ ماہواری کے دوران غیر چکر وار چھاتیوں کا درد کم ہو جاتا ہے۔ چکر وار چھاتیوں کا درد ماہواری کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جبکہ غیر چکر وار چھاتیوں کا درد چھاتیوں کو متاثر کرنے والے ڈھانچے کے مسائل سے منسلک ہوتا ہے۔

چھاتیوں کا انفیکشن:

بیکٹیریل انفیکشن، بالوں کی نشوونما اور چھاتیوں سے دودھ کے بہاؤ میں رکاوٹ کی وجہ سے چھاتیوں میں انفیکشن ہو سکتا ہے، جو سوجن اور درد جیسے علامات کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے۔ چھاتیوں سے خون یا پھینس نکلتے اور بخار کی موجودگی کے معاملے میں، یہ بڑھتے ہوئے انفیکشن کا اشارہ ہو سکتا ہے، جس کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

چھاتیوں کے درد کے دیگر اسباب:

غیر مناسب برا پہننے، ہارمونل عدم توازن، دودھ پلانے اور بڑی چھاتیوں کی وجہ سے بھی چھاتیوں میں درد ہو سکتا ہے۔

چھاتیوں کے درد کے گھریلو علاج:

چھاتیوں کے درد سے آرام حاصل کرنے کے لیے پرائموسی تیل:

پرائموسی تیل کو چھاتیوں کے درد کے لیے سب سے بہترین گھریلو علاج میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ اس میں گاما-لینولینک ایسڈ ہوتا ہے، جو ایک قسم کا فیٹی ایسڈ پیدا کرتا ہے جو جسم میں ہارمونل عمل کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چند منٹ تک چھاتیوں پر آہستہ آہستہ تیل کی مالش کرنے سے چھاتیوں کا درد کم ہو سکتا ہے۔

چھاتیوں کے درد سے آرام حاصل کرنے کے لیے چیسٹ بیری:

چیسٹ بیری پٹیوٹری غدود سے پرولیکٹن ہارمون کے بہاؤ کو کم کر کے ماہواری کے دوران چکر وار چھاتیوں کے درد کے علامات کو کم کرتا ہے، جس سے ماہواری کے علامات کم ہو جاتے ہیں اور چھاتیوں کا درد دور ہو جاتا ہے۔

مغنیزیم سے بھرپور غذا:

مغنیزیم ماہواری کے درد کو کم کرنے میں مفید ہے اور اس کے استعمال سے چھاتیوں کے درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ غذا میں گری دار میوے، سبز پتی والی سبزیاں، کیلے اور سویابین جیسے کھانے کی اشیاء شامل کرنے سے مغنیزیم مل سکتا ہے اور چھاتیوں کا درد کم ہو سکتا ہے۔

سیب کا سرکہ:

سیب کا سرکہ نہ صرف پورے صحت کے لیے بلکہ ماہواری کے دوران چھاتیوں کے درد اور پریشانی کو کم کرنے کے لیے بھی مفید ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سیپٹک خصوصیات ہوتی ہیں جو درد اور پریشانی سے نجات دیتے ہیں۔ ایک گلاس پانی میں دو چمچ سیب کا سرکہ ملا کر دن میں دو بار پینے سے چھاتیوں کے درد سے آرام مل سکتا ہے۔

وٹامن ای:

وٹامن ای جلد اور بالوں کے لیے مفید ہے، لیکن یہ ہارمونل تبدیلیوں کو کنٹرول کرکے چھاتیوں کے درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ سرسوں کے بیج، بادام، پالک، شلجم، زیتون کا تیل وغیرہ جیسے کھانے کی اشیاء وٹامن ای کے امیر ذرائع ہیں۔ وٹامن ای تیل سے چھاتیوں کی مالش کرنے سے بھی آرام مل سکتا ہے۔

سونف:

سونف میں متعدد طبی خصوصیات ہوتی ہیں جو مختلف بیماریوں کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد کرتا ہے اور چھاتیوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سونف کے بیجوں کو پانی میں ابال کر اس کا پانی دن میں کئی بار پینے سے مدد مل سکتی ہے۔ پی ایم ایس کے دوران چھاتیوں کے درد کو کم کرنے کے لیے بھونی ہوئی سونف بھی کھائی جا سکتی ہے۔

برف کے پیک:

آئس پیک استعمال کرنے سے چھاتیوں کے درد سے آرام مل سکتا ہے اور سوجن کم ہو سکتی ہے۔ دن میں دو سے تین بار آئس پیک لگانے سے جلد آرام مل سکتا ہے۔

رہائش کی تیل:

رہائش کا تیل صحت کے لیے مفید ہے اور ماہواری کے دوران چھاتیوں کے درد کو کم کرنے کے لیے بھی اس کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ رہائش کے تیل اور زیتون کے تیل کے مرکب سے چھاتیوں کی مالش کرنے سے آرام مل سکتا ہے۔ اگر آپ چھاتیوں سے متعلق کسی بھی مسئلے کا سامنا کرتے ہیں، تو کسی اچھے ماہر نسائیات سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

نوٹ: اوپر دی گئی تمام معلومات عام طور پر دستیاب معلومات اور سماجی عقائد پر مبنی ہے، subkuz.com اس کی صداقت کی تصدیق نہیں کرتا. کسی بھی نسخے کے استعمال سے پہلے subkuz.com سے متعلقہ ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کرتا ہے۔