বর্ষায় বাড়ছে UTI-র ঝুঁকি! প্রস্রাবে জ্বালা, ঘন ঘন টয়লেট? মহিলাদের সতর্ক করলেন চিকিৎসক, এড়িয়ে চলুন এই খাবারগুলি

বর্ষার বৃষ্টি যেমন গরম থেকে স্বস্তি দেয়, তেমনই সঙ্গে নিয়ে আসে একাধিক সংক্রমণের ঝুঁকি। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সময়ে মূত্রনালীর সংক্রমণ বা ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI), ইস্ট ইনফেকশন এবং ত্বকের ছত্রাকজনিত সমস্যা অনেক বেশি দেখা যায়। তাই বর্ষাকালে শরীরের যত্ন এবং পরিচ্ছন্নতার বিষয়ে বাড়তি সতর্ক থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।

কেন বর্ষায় বাড়ে UTI-র আশঙ্কা?

আর্দ্র আবহাওয়া, অতিরিক্ত ঘাম, দীর্ঘ সময় ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে পোশাক পরে থাকা এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার ঘাটতি—এই সবকিছু মিলিয়ে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাক দ্রুত বংশবিস্তার করতে পারে। এর ফলে মূত্রনালীতে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষ করে কর্মজীবী মহিলা, গর্ভবতী নারী, কিশোরী এবং মেনোপজ-পরবর্তী মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা তুলনামূলক বেশি দেখা যায়।

UTI-র সাধারণ লক্ষণ কী কী?

মূত্রনালীর সংক্রমণ হলে প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ, অল্প অল্প প্রস্রাব হওয়া, তলপেটে ব্যথা, প্রস্রাবে দুর্গন্ধ বা ঘোলা রং এবং কখনও কখনও জ্বরও দেখা দিতে পারে। এই ধরনের উপসর্গ দেখা দিলে নিজে থেকে অ্যান্টিবায়োটিক না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে নিরাপদ।

কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?

বিশেষজ্ঞদের মতে, সংক্রমণের সময় অতিরিক্ত ভাজাভুজি, ঝাল-মশলাযুক্ত খাবার, অতিরিক্ত চিনিযুক্ত পানীয়, সফট ড্রিংকস এবং বাইরে কাটা ফল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এগুলি শরীরের প্রদাহ বাড়াতে পারে এবং সংক্রমণের সময় অস্বস্তি আরও বৃদ্ধি করতে পারে। পরিবর্তে পর্যাপ্ত জল, ডাবের জল, ঘোল, মৌসুমি ফল ও শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সংক্রমণ এড়াতে কী কী করবেন?

বর্ষাকালে প্রতিদিন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকা, সুতির অন্তর্বাস ব্যবহার, ভেজা পোশাক দ্রুত বদলে ফেলা এবং শরীর শুকনো রাখা অত্যন্ত জরুরি। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে শরীর থেকে জীবাণু বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে। পাশাপাশি দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে না রাখা এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।

কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?

যদি প্রস্রাবে তীব্র জ্বালা, জ্বর, কোমরে ব্যথা, প্রস্রাবে রক্ত, অস্বাভাবিক যোনি স্রাব বা সংক্রমণের উপসর্গ কয়েকদিন ধরে স্থায়ী হয়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সময়মতো চিকিৎসা না হলে সংক্রমণ কিডনি পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে।

বর্ষাকালে অতিরিক্ত আর্দ্রতা ও স্যাঁতসেঁতে পরিবেশের কারণে মহিলাদের মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI), ছত্রাক সংক্রমণ এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা, পর্যাপ্ত জল পান এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে এই ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।