দুর্বল হজম, পুষ্টির অভাব, মানসিক চাপ এবং শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির মতো কারণগুলির জন্য মুখে বারবার আলসার বা ঘা দেখা যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালোভেরা রস এবং জেল এ থেকে মুক্তি দেয়, যখন ঠাণ্ডা জিনিস, পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করলে এই সমস্যা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আসে।
মুখে আলসারের কারণ: মুখে বারবার ঘা কেন হয়, এর জবাবে আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞরা দুর্বল হজম, ভিটামিনের অভাব, মানসিক চাপ এবং শরীরে তাপ বৃদ্ধির কথা বলেছেন। সম্প্রতি স্বামী রামদেব জানিয়েছেন যে প্রতিদিন সকালে অ্যালোভেরার রস পান করলে এবং ঘায়ে জেল লাগালে ব্যথা ও ফোলা দ্রুত কমে যায়। তিনি আরও বলেন যে তরমুজ, শসা, ডাবের জল এবং ছাঁচ (ঘোল) এর মতো ঠাণ্ডা জিনিসগুলি সমস্যা কমায়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে পরিচ্ছন্নতা, সুষম খাবার এবং মানসিক চাপ কমানোর অভ্যাস গ্রহণ করলে ঘা বারবার হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায়।
কেন হয় বারবার আলসার?
মুখে আলসার দুর্বল হজম, ভিটামিন বি১২, আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের অভাব, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, খারাপ ঘুম, মানসিক চাপ এবং ধূমপানের মতো কারণে হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, দাঁতের ধারালো অংশ বা ব্রেসেসও মুখে ঘা সৃষ্টি করে। আবহাওয়ার পরিবর্তন এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও এই সমস্যা বাড়ায়। যদি প্রাথমিকভাবে মনোযোগ না দেওয়া হয়, তবে আলসার ব্যথা, জ্বালাপোড়া, মুখে দুর্গন্ধ, স্বাদের পরিবর্তন এবং সংক্রমণের মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে।
অ্যালোভেরা থেকে দ্রুত আরাম মিলবে
স্বামী রামদেব জানিয়েছেন যে মুখের আলসারের জন্য অ্যালোভেরা সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। তার মতে, প্রতিদিন সকালে অ্যালোভেরার রস পান করলে শরীরের তাপ কমে এবং হজম উন্নত হয়। এর ফলে আলসার বারবার হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। অন্যদিকে, সরাসরি আলসারের উপর অ্যালোভেরা জেল লাগালে ব্যথা এবং ফোলাতে অনেক আরাম পাওয়া যায়।
তিনি পরামর্শ দিয়েছেন যে খাদ্যতালিকায় তরমুজ, শসা, ডাবের জল, ছাঁচ (ঘোল)-এর মতো ঠাণ্ডা জিনিস অন্তর্ভুক্ত করলে শরীর শান্ত থাকে এবং আলসার দ্রুত সেরে যায়। মশলাদার, টক এবং খুব গরম খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি, কারণ এগুলি মুখের ভিতরের অংশকে ক্ষতিগ্রস্ত করে সমস্যা বাড়াতে পারে।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনুন, দ্রুত আরাম পাবেন
আয়ুর্বেদিক প্রতিকারের পাশাপাশি কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করেও আলসারের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। পর্যাপ্ত জল পান করা, দৈনন্দিন রুটিনে যোগা ও ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করা, মানসিক চাপ কমানো এবং পর্যাপ্ত ঘুম এই ক্ষেত্রে সহায়ক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে মানসিক চাপের কারণে এই সমস্যা বারবার দেখা দেয়, তাই মানসিক শান্তি অপরিহার্য।
কী কী সতর্কতা অবলম্বন করবেন?
মুখের পরিচ্ছন্নতার দিকে মনোযোগ দেওয়া জরুরি। দিনে দুবার ব্রাশ করুন এবং অতিরিক্ত টক ফল বা গরম খাবার এড়িয়ে চলুন। ধূমপান, মদ এবং তামাক পরিহার করা জরুরি, কারণ এগুলি মুখের ভিতরের অংশকে ক্ষতিগ্রস্ত করে আলসার বাড়ায়। ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার হজম উন্নত করে এবং আলসারের সমস্যা কমায়।
বিশেষজ্ঞরা বলেন যে যদি আলসার বেশ কয়েকদিন ধরে চলতে থাকে বা ব্যথা বাড়তে থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা এবং একটি সুষম জীবনযাপন এই সমস্যাকে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তবে গুরুতর ক্ষেত্রে সময়মতো চিকিৎসার সহায়তা অপরিহার্য।
