शुगर रिपोर्ट नॉर्मल होने के बावजूद लगातार थकान, भूख, नींद और पेट के आसपास चर्बी बढ़ना हिडन डायबिटीज का संकेत हो सकता है। डॉ. संतराम वर्मा के अनुसार, इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण ब्लड शुगर टेस्ट सही दिखता है, लेकिन शरीर ग्लूकोज का सही उपयोग नहीं कर पाता। समय पर एचबीए1सी टेस्ट और जीवनशैली सुधार जरूरी है।
Hidden Diabetes: गाजियाबाद के जिला अस्पताल के विशेषज्ञ डॉ. संतराम वर्मा के अनुसार, कई लोगों की फास्टिंग शुगर रिपोर्ट सामान्य होने के बावजूद उन्हें थकान, बार-बार मीठा खाने की इच्छा और पेट के आसपास चर्बी जैसी समस्याएं परेशान कर सकती हैं। यह छुपी हुई डायबिटीज या इंसुलिन रेजिस्टेंस के कारण होता है। समय पर एचबीए1सी टेस्ट और सही लाइफस्टाइल अपनाकर इस समस्या को रोका जा सकता है, जिससे भविष्य में टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को कम किया जा सके।
छुपी हुई डायबिटीज क्या है
डॉ. संतराम वर्मा, गाजियाबाद जिला अस्पताल के विशेषज्ञ, बताते हैं कि कई लोगों की फास्टिंग शुगर रिपोर्ट नॉर्मल आती है, लेकिन उनमें इंसुलिन रेजिस्टेंस होता है। इसका मतलब है कि ब्लड शुगर टेस्ट ठीक दिखता है, लेकिन शरीर की सेल्स ग्लूकोज को सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पातीं। इसे हिडन या छुपी हुई डायबिटीज कहा जाता है।
इस स्थिति में व्यक्ति थकान, भूख, नींद, स्किन पर डार्क पैच और पेट के आसपास चर्बी बढ़ने जैसे लक्षण महसूस कर सकता है। अक्सर लोग इसे सामान्य थकान मान लेते हैं, जबकि यह शुरुआती डायबिटीज का संकेत हो सकता है।
क्यों टेस्ट में नहीं दिखती
सिर्फ फास्टिंग शुगर लेवल टेस्ट करना पर्याप्त नहीं होता। डॉ. वर्मा के अनुसार एचबीए1सी टेस्ट बेहद जरूरी है। अगर एचबीए1सी का लेवल 6.6 या उससे ऊपर हो, तो इसका मतलब है कि इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ रहा है। इसे समय रहते कंट्रोल करना जरूरी है, अन्यथा भविष्य में टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है।
बचाव और जीवनशैली सुधार
हिडन डायबिटीज से बचने के लिए रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या एक्सरसाइज करें। चीनी और फास्ट फूड से परहेज करें और प्रोटीन युक्त आहार लें। जीवनशैली में छोटे बदलाव भी इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद कर सकते हैं।
शुगर रिपोर्ट नॉर्मल आने के बावजूद लगातार थकान, पेट के आसपास चर्बी, बार-बार मीठा खाने की इच्छा और स्किन पर डार्क पैच हिडन डायबिटीज के संकेत हो सकते हैं। समय पर एचबीए1सी टेस्ट और सही लाइफस्टाइल अपनाकर भविष्य में डायबिटीज को रोका जा सकता है।
