World Happiness Report 2026 के अनुसार, बच्चों और किशोरों में सोशल मीडिया का अत्यधिक इस्तेमाल मानसिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल रहा है। दिन में पांच घंटे या उससे अधिक समय ऑनलाइन बिताने वाले बच्चों में चिंता, अवसाद और जीवन संतुष्टि में कमी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि केवल समय ही नहीं, बल्कि सोशल मीडिया के इस्तेमाल का तरीका भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
Social media and children's mental health: नई रिपोर्ट में सामने आया है कि दुनियाभर में तेजी से बढ़ते सोशल मीडिया उपयोग ने बच्चों और किशोरों की मानसिक स्थिति पर गंभीर असर डाला है। World Happiness Report 2026 के अनुसार, दिन में पांच घंटे या उससे अधिक समय ऑनलाइन बिताने वाले बच्चे तनाव, अवसाद और जीवन से संतुष्टि में कमी जैसी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। माता-पिता और शिक्षकों को बच्चों के सोशल मीडिया उपयोग पर नजर रखनी चाहिए और संतुलित डिजिटल व्यवहार अपनाने के लिए मार्गदर्शन देना चाहिए।
सोशल मीडिया का बच्चों पर गंभीर असर
World Happiness Report 2026 के अनुसार, बच्चों और किशोरों में सोशल मीडिया का अत्यधिक इस्तेमाल उनकी मानसिक सेहत पर गहरा असर डाल रहा है। रिपोर्ट में कहा गया है कि दिन में 5 घंटे या उससे ज्यादा समय सोशल मीडिया पर बिताने वाले बच्चों में चिंता, अवसाद और जीवन से संतुष्टि में कमी जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि समस्या सिर्फ समय की नहीं है, बल्कि सोशल मीडिया के इस्तेमाल के तरीके का भी असर होता है। लगातार बिना सोचे-समझे वीडियो और फोटो स्क्रॉल करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे हानिकारक माना गया है।
किस प्लेटफॉर्म से बढ़ रहा खतरा
रिपोर्ट में Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok, YouTube और X जैसे प्लेटफॉर्म्स को सोशल मीडिया के मुख्य स्रोत माना गया है। 2010 के बाद बच्चों का सामाजिक जीवन ऑफलाइन से ऑनलाइन शिफ्ट हुआ और तभी युवाओं में खुशहाली में गिरावट देखी गई।
विशेषकर किशोर लड़कियां इस समस्या से ज्यादा प्रभावित हैं। सोशल मीडिया पर आत्मविश्वास में कमी, शरीर को लेकर असंतोष और लगातार दूसरों से तुलना करने की आदत इनके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।
ऑनलाइन जोखिम और सावधानियां
सोशल मीडिया के साथ साइबर बुलिंग, ऑनलाइन उत्पीड़न और आपत्तिजनक कंटेंट जैसे खतरे भी जुड़े हैं। ये सभी चीजें बच्चों के मन पर दबाव डालती हैं और उनकी भावनात्मक स्थिति को कमजोर करती हैं।
रिपोर्ट में सुझाव दिया गया है कि बच्चों का सोशल मीडिया उपयोग सीमित और संतुलित होना चाहिए। माता-पिता को बच्चों के ऑनलाइन व्यवहार पर नजर रखनी चाहिए और समय-समय पर डिजिटल डिटॉक्स या ब्रेक लेने के लिए प्रेरित करना चाहिए।
