ब्रेन टॉनिक के नाम से बेचे जाने वाले सिरप में ब्राह्मी एक जबरदस्त ताकतवर जड़ी बूटी है। यह हमारी मेमोरी क्षमता को कई गुना बढ़ा सकती है। साथ ही यह ब्रेन डिसऑर्डर के लक्षणों को कम करने का भी कार्य करती है। आइए बताते हैं इसका सेवन कैसे किया जाता है।
Benefits Of Taking Brahmi Powder: रिसर्चगेट की एक शोध में बताया गया है कि ब्राह्मी में कई ऐसे गुणकारी तत्व पाए जाते हैं जो दिमाग तेज करने में सहायक सिद्ध होते हैं। बता दें कि बाजार में ब्रेन टॉनिक के नाम से कई सारे सिरप बेचे जाते हैं। जिनमें मेमोरी तेज करने वाली सारी दवाओं में एक चीज का सबसे पहले इस्तेमाल किया जाता है। जो भारत में यह आयुर्वेदिक औषधि आसानी से मिल जाती है। जिसका नाम ब्राह्मी औषधि बताया गया है।
ब्राह्मी को पहचानना है आसान
बता दें कि आयुर्वेद की यह हर्ब दिमाग के लिए काफी फायदेमंद रहती है। जिस वजह से बड़ी-बड़ी कंपनियां Memory टॉनिक बनाने में इसका ज्यादातर इस्तेमाल करती हैं। इसे पहचानना बड़ा ही आसान है, यह नम स्थान पर इसका पौधा उगता है और जमीन पर फैला होता है। इसके जो फल होते हैं वे काफी छोटे और सफेद, नीले या गुलाबी रंग के हो सकते हैं।
सेवन से कई गुना तेज होगी मेमोरी
शोध द्वारा मिली जानकारी के अनुसार 'ब्राह्मी' का सेवन दिमागी की क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है। शोध में देखा गया कि इसका इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। जिससे शारीरिक और मानसिक समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। साथ ही हमारी मेमोरी को लंबे समय तक याद रख सकते हैं। यह दिमाग की नसों को मजबूत बनाने का भी काम करतेी हैं।
क्या है ब्राह्मी?
ब्राह्मी पर किए किए शोध कार्य में बताया गया कि सृष्टि के सृजनकर्ता भगवान ब्रह्मा के नाम पर इस पौधे का नाम रखा गया है। प्राचीन काल से इस ब्राह्मी का इस्तेमाल एक औषधि के रूप में किया जाता है। क्योंकि इसमें कई प्रकार के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो शारीरिक और मानसिक की हर समस्या को दूर करने में आवश्यक होते हैं। खासकर इंसान के तनाव और अवसाद के लिए ब्राह्मी संजीवनी बूटी कीतरह काम करती है। वहीं, बालों के विकास में ब्राह्मी की अहम भूमिका होती है।
इसके सेवन से फायदे
बता दें कि इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को इंसोम्निया के इलाज के लिए भी जाना जाता है। शोध के अनुसार यह स्ट्रेस हॉर्मोन कोर्टिसोल को घटाने में हेल्प करता है। इससे तनाव दूर होता है और चिंता में कमी आती है।
इससे बनी जड़ी बूटी का सेवन आपको नींद दिलाने में मदद करता हैं। इसके अलावा ब्राह्मी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इंफ्लामेटरी प्रॉपर्टी होती हैं जो इंफ्लामेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस ब्रेन सेल्स को डैमेज होने से बचती है।
ब्राह्मी का कैसे करें सेवन?
बाजार में ब्राह्मी का पाउडर पंसारी की दुकान में आसानी से मिल सकता है। इसके सेवन में आप इसे थोड़ा गुनगुना दूध, गुनगुना पानी या शहद के साथ ले सकते हैं। इसके अलावा आप ब्राह्मी के इस पाउडर को उबलते पानी में डालकर इसे थोड़ा ठंडा कर लें। इसके बाद दिन में इसकी 25-50ml की मात्रा ले सकते हैं।
Disclaimer: आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का आम विकल्प नहीं हो सकता। इससे अधिक जानकारी के लिए आप हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
